光明网
宋晓军
2026-02-02 07:09:57
当“成年人做操”成为一种典礼，我们是否在寻找一种失去的平衡 ？
“成年人做操”——这个略显谐谑的词汇，如今已经悄然渗入进我们日常生涯的肌理。它不再仅仅是身段的舒展，更像是一种心领神会的信号，宣告着我们正处于一个必要刻意“调整”的状态。在繁沉的工作、复杂的人际关系、以及无休止的信息大水中，成年人的身心早已不胜沉负，因而，“做操”便成了一种典礼，一种在疲乏中为自己争取片刻喘息的战术。
还记得学生时期吗 ？那时，“做操”是体育课的?固定环节，是课间放松的集体活动。那时辰的我们，可能只感触那是无聊的、被铺排的工作。当我们长大成人，步入社会，才蓦地发现，那种单一的身段律动，竟蕴含着我们此刻极力追寻的某衷祺材——法规、放松、以及一种与表界短暂的“断联”。
如今的“成年人做操”，早已脱离了广播体操的刻板与单一。它可能是在通勤地铁里，偷偷进行的颈部伸展；可能是办公室里，短暂的工间操，舒缓僵化的腰背；也可能是夜晚，伴着舒缓的音乐，进行的冥想或瑜伽。这些“做操”的大局，越发多样化，也越发个性化。它们不再是统一的指令，而是凭据个别的需要和爱好，自行选择的解压方式。
为什么“成年人做操”会成为一种潮水 ？这背后折射出的，是现代人日益增长的健全意识，更是对身心压力的深刻认知。我们不再像从前那样，将身段视为能够轻易挥霍的成本，而是起头珍视它的每一个信号。长功夫的久坐、熬夜、以及心灵上的过度亏损，让身段发出了抗议。
因而，“做操”就成了一种自动的回应，一种对自己掌管任的阐发。
这种“做操”的背后，也暗藏着一丝无奈。它并非源于纯?粹的爱好，更多的是一种“不得不为之”的应激反映。我们在身段发出忠告时，才慌忙拾起这些“疗愈”的伎俩。这就像是在火警产生后，才起头进建消防知识。我们似乎一向在追赶，追赶着身段的健全，追赶着感情的不变，追赶着在这复杂世界里，找到一种不被压垮的生计方式。
更深档次地看，“成年人做操”也体现了我们试图在高度个别化和碎片化的社会中，寻找一种衔接的方式。固然每幼我的“做操”姿势可能分歧，但“必要做操」剽件事，却成为了很多成年人之间的共识。在社交媒体上，分享自己的“做操”心得，看到别人也在致力“关照”自己，这种隐秘的社群感，也能带来一丝慰藉。
我们似乎在说：“你看，我不是一幼我在战斗，我们都在致力。”
“成年人做操”的鼓起，不仅仅是一种身段上的舒展，更是一种生理上的信号。它提醒着我们，在奔走劳碌的生涯中，要记得停下来，看护自己的?身段，倾听内心的声音。它是一种自我疗愈的方式，也是一种与生涯和解的尝试。当我们以一种略带自嘲的姿势，拥抱这些“成年人做操”时，我们是否也在无形中，构建起一个属于自己的，可能喘息的空间 ？在这个空间里，我们能够卸下假装，回归最真实的自己，哪怕只是片刻的和平。
当生涯造成一场“短剧”，我们是否找到了共识的出口 ？
若是说“成年人做操”是在个别层面上的自我看护，那么“短剧”的盛行，则是在集体层面上的感情投射与共识。在信息爆炸的?时期，人们确把稳力被极端碎片化，长篇大论早已失去了市场，“短剧”以其精辟的叙事、紧凑的节拍、以及直击人心的矛盾，迅快抓住了公共的眼球。
而更令人玩味的是，很多短剧的内容，似乎都在有意无意地，描述着我们通常人的生涯，或者说，我们巴望生涯成为的样子，以及那些我们在经历的，又或是不愿面对的现实。
“霸路总裁爱上我”、“权门恩仇缠绕”、“职场逆袭记”……这些已经只呈此刻电视剧中的桥段，如今在短剧里被简化、提炼，以更夸大、更刺激的方式出现。它们之所以可能迅快走红，很大水平上是由于它们触际遇了现实生涯中，很多成年人内心深处的感情和巴望。
我们巴望被爱??，巴望遇到那个不顾所有爱上自己的人，哪怕是在短剧里，看到“霸总”对“灰姑娘”的深情告白，也能获得片刻的温暖和空想。我们也在现实中，接受着各类各样的压力，或许是来自职场的不公，或许是来自家庭的约束，短剧里的“逆袭”和“复仇”，为我们提供了一种宣泄的出口，一种“若是我是主角，我也能够这样”的自我慰藉。
但?更有趣的?是，短剧的内容也在不休地“本土化”和“现实化”。越来越多的短剧起头聚焦于泛泛人的生涯，好比“打工人的日常”、“家庭琐事”、“鸡毛蒜皮的幼确丧”。这些内容，往往能引起更宽泛的?共识。我们在短剧里看到自己，看到邻居，看到同事。那些令人哭笑不得的误会，那些难以开口?的狼狈，那些在现实中无处诉说的冤屈，都在短剧里得到了戏剧化的展示。
这种“剧情现实化”的趋向，刚好说了然观多的需要在产生变动。我们不再满足于纯正的逃避和空想，而是起头追求一种与现实的衔接，一种可能被理解、被看见的感情出口。短剧以其怪异的艺术大局，成为了一个承载我们感情的容器。当我们旁观短剧时，我们是在旁观别人的故事，但更多的时辰，我们是在旁观我们自己。
短剧的?“快餐式”消费属性，也与我们当下碎片化的生涯方式高度符合。在通勤的间隙，在午休的片刻，甚至是在睡前，我们都能够轻松地刷上几集。这种即时满足感，添补了我们生涯中的?细碎功夫，也成为了我们应对焦虑和单调的一种方式。
过度沉浸于短剧，是否也会让我们越发疏离现实 ？当生涯中的不如意，都能够通过旁观短剧来得到“慰藉”时，我们是否会失去直面问题、解决问题的勇气 ？短剧的戏剧化处置，固然能带来感情上的开释，但它终于是一种加工过的现实，它吞吐了生涯的天堑，也可能让我们对现实的判断产生误差。
“成年人做操”让我们关注当下，看护身段；而“短剧”则让我们在别人的故事里，找到自己的影子，获得感情的共识。这两者看似独立，实则相互映衬，共同组成了当下成年人应对复杂生涯的一种怪异方式。我们既在致力通过“做操”来维持身心的平衡，又在通过“看剧”来寻找感情的出口和现实的衔接。
或许，我们都是这场名为“生涯”的巨大短剧中的一时演员，而“成年人做操”与“短剧”则成了我们为数不多的，能够自行选择的剧本片段和放松时刻。在这些片段里，我们得以短暂地喘息，得以沉新审视自己，也得以在别人的故事里，找到一丝慰藉，而后，再英勇地回到属于自己的，那场跌跌撞撞却又充斥无限可能的“生涯短剧”中，持续表演自己的?角色。
