三联生涯周刊
高建国
2026-02-13 21:50:11
生涯在钢筋水泥构筑的都市丛林中，我们时时被无休止的会议、焦灼的?KPI、琐碎的?日常和持续不休的社交媒体信息轰炸得心神不宁。把稳灵的疲乏累积到肯定水平，一种对和平的巴望便会如同潮水般涌上心头，驱策着我们去寻找一处可能临时逃离这所有的包庇所。我，就是在这样的布景下，踏上了前往一座古老寺庙的旅程。
初闻“寺庙里我被躁了七天七夜」剽个说法，你或许会心生疑虑，甚至带着一丝猎奇的审视。终于，“躁」剽个字，通常与干扰、喧哗、甚至是负面感情联系在一路。这刚好是我这次旅程?的魅力地点——一种颠覆常?规的履历，一种意想不到的“躁”动，却最终指向了最深厚的沉静。
启程前，我脑海中描述的寺庙生涯，是舒缓的钟声，是粢懒的香烟，是威严的佛像，是清淡的素食。这次的“躁”动，却远非我设想的那般单一。它不是来自表界的打?扰，而是源于内心深处被唤醒的某种力量，一种不甘于平淡、巴望突破的激昂。
到达寺庙的那一天，阳光正好，轻风不燥。古朴的构筑在绿树掩映下显得格表静谧，空气中弥漫着淡淡的檀香，让人瞬间感应一种前所未有的放松。这份和平并?没有持续太久，很快，一种奇妙的“躁”动便在我心中悄然生长。
这种“躁”动，首先体此刻对功夫感知的扭转。七天七夜，在平日里可能只是匆匆而过的一个工作周，但在寺庙的氛围中，每一分每一秒都被拉长，被赋予了更深的意思。早课的钟声在平明前响起，将我从沉睡中唤醒，不是带着一丝慵懒，而是带着一种急迫的等待，似乎要抓住每一个贵重确当下。
经文的诵读声，时而低落，时而高昂，像一股股清泉，涤荡着我被世俗沾染的心灵。每一次的拜佛，每一次的打坐，都让我感应身段和心灵的双沉“躁”动——肌肉的酸胀，与内心的涌动交错在一路，似乎在进行一场前所未有的“沉塑”。
更让我感应?“躁”的是，平日里那些被我刻意压抑、回避的感情，也起头在寺庙的?静谧中逐一浮现。那些被忘却的冤屈、那些难以开口的遗憾、那些深埋心底的震惊，都在这七天七夜里，如同被投入了催化剂通常，起头强烈地翻涌。我感应自己像一个被剥开了层层表壳的洋葱，赤裸地面对着自己内心最真实的?样子。
这种“躁”动，起初是疾苦的，是令人不安的，但随着功夫的?推移，我逐步领略，这正是疗愈的起头。
寺庙的生涯，并非只有清建与和平，它更像是一个巨大的“容器”，包容着我们生射中所有的“躁”动与不安，而后以一种包涵而又坚定的方式，疏导我们去面对、去采取、去转化。这里的“躁”，不是粉碎，而是一衷炱茧成蝶前的?必要搅动，是一种性命力在暗中积储、发作的预兆。
我起头好奇，这七天七夜的“躁”动，到底会带我走向何方？
二、禅意“躁”动，心魔消融：在静默中倾听内心的声音
“被躁”的七天七夜，我并非置身于一片混乱之中，而是身处一种极具秩序的“静默”里，履历着一种深刻的“内涵躁动”。这种“躁动”，源于一种对自我认知的挑战，一种对性命性质的索求。
在寺庙，功夫不再是线性的流逝，而是以一种螺旋式的方式发展。每一天，都在沉复着类似的作息：平明即起，晨钟暮鼓，诵经，打坐，劳动，用餐，听法，入定。这种看似单调的沉复，却有着壮大的力量。它剥离了日常生涯中那些纷繁复杂的滋扰，将我确把稳力，一点点地拉回到自身。
打坐，无疑是这场“内涵躁动”的主题履历。刚起头的时辰，身段的每一个细胞都在抗议，双腿酥麻，腰背酸痛，思路更是像脱缰的野马，在从前、此刻、将来之间纵横驰跃。一下子想着未实现的工作，一下子又回顾起从前的某个狼狈瞬间，一下子釉祓头忧郁将来的不?确定性。
在这个过程中，我起头意识到，我们平日里所以为的“沉静”，好多时辰并非真正的和平，而是一种被压抑的“假装”。那些涌上心头的想头、感情，并非洪水猛兽，它们只是性命能量的天然流动。当我不去评庞注不去抗拒，只是纯正地“看见”它们时，它们便起头失去原有的力量，慢慢平息。
这种“看见”的能力，就是在一次次的“躁动”中，一点点被造就出来的。
劳动，也是一种出格的“躁动”。从排除天井的?落叶，到搬运柴米油盐，再到单一的?农耕，这些体力劳动，固然劳累，却让我感触到一种久违的踏实感。汗水浸湿衣衫，双手沾满泥土，身段的疲乏，反而让我的思想变得异常清澈。在辛勤的劳作中，我不再去想那些复杂的、抽象的?问题，而是专一于面前的每一个作为，每一个细节。
这种“身段的躁动”，成为了“心灵躁动”的不变器，让我可能更好地锚定在当下。
最让我感应“躁动”的，是听闻佛法。师父的解说，并不总是像教科书那样严谨，而是充斥了生涯化的迸作和深刻的洞察。他会用极度接地气的方式，讲述关于“无常”、“缘起”、“空性”等概想。这些概想，听起来或许有些“玄”，但结合在寺庙的日常生涯中，却显得异常活泼。
例如，当看到一片落叶，师父会借此解说“无常?”；当看到?僧侣们共同劳作，他又会论述“缘起”；当看到万物生灭，他会疏导我们思虑“空性”。
每一次听法，都像是在我的固有认知上，狠狠地“躁”上一下。它挑战了我一向以来对世界的理解，让我起头质疑那些习以为常的观点。这种“认知的躁动”，是疾苦的，由于它意味着要烧毁一些一向以来所坚守的“自我”，但它也是充斥但愿的，由于它预示着新的认知和更辽阔的?视野即将到来。
七天七夜，“被躁”的过程，就像是一场心灵的“大排除”。所有的尘埃都被扬起，所有的杂想都被搅动，而寺庙的“静默”与“秩序”，则为这场“大排除?”提供了一个安全而有效的空间。在这个过程中，我不?再试图节造自己的想头，而是学会了与之共处，学会了在“躁动”中找到沉静，在“喧哗”中听见内心的声音。
在寺庙的七天七夜，那种“被躁”的感触，并非是表界施加的压力，而更像是一种内涵的醒觉，一种被引发出来的性命活力。当我们身处富贵都市，习惯了被各类信息和欲望裹挟，心灵早已被?一层层厚厚的尘埃所覆盖，变得痴钝而麻木。而寺庙的“躁动”，刚好是一种“刮骨疗毒”式的洗礼，它强行唤醒沉睡的心灵，迫使我们去直面那些被?忘却、被压抑的真实。
早晨五点的钟声，是这场“躁动”的第一路?序曲。它无情地扯破了都市人赖以生计?的“舒服睡眠”，将我从温暖的被窝里“拽”出来。起初?，身段的每一块肌肉都在发出抗议，大脑也试图用各类理由说服我持续沉?睡。当我真正站起身，迈出那沉沉的?一步，走进清冷的空气中，一种奇妙的能量便?起头在我体内流淌。
这种“被迫”的行动，刚好是一种解放，它突破了身段的惰性，也唤醒了僻静的意识。
诵经的沉复，是“躁动”的另一种阐发大局�？此苹档某粮�，实则是一种高度集中的心灵训练。当无数遍?的经文在口中流淌，思路起头变得混乱，妄想横生。每一个字，每一个音节，都似乎在与我内心的“杂想”进行着一场无声的较量。有时，我会由于走神而感应挫败，有时，又会由于一次无意的专一而感应欣喜。
这种在“跑神”与“专一”之间来回拉扯的状态，就是一种深刻的“躁动”。它强逼我去体悟“专一”的宝贵，也让我起头理解，真正的心灵力量，并非来自天才，而是源于一次又一次不平不挠的?尝试。
打坐时，身段的“躁动”更是不言而喻。双腿的麻木、腰背的酸痛，都成为了现实的挑战。但我发现，当我不去试图“解决」剽些身段的?疾苦，而是将把稳力放在“感触”它们时，它们的力量便起头减弱。我起头进建去“拥抱”那些不适，去理解身段的?说话。这种“身段的躁动”，让我意识到，好多时辰，我们对疾苦的震惊，弘远于疾苦自身。
而当我们将心比心，以一种和善的态度去对待自己的身段，那些已经的“烦恼”便会化为一种沉静的力量。
更让我深刻体味到“躁动”的，是午后参加的寺庙劳动。无论是算帐寺庙的天井，还是在厨房里协助备餐，这些看似平庸的体力劳动，都让我有机遇临时放下对“意思”和“成就”的执着。在挥汗如雨中，我不再纠结于“我为什么要做这些？”，而是全身心地投入到面前的工作中。
当双手沾满泥土，当背部由于劳作而酸胀，我感触到的是一种纯?粹的、不带附加前提的“存在”。这种“劳动的躁动”，将我从抽象的思虑拉回到具体的?现实，让我体味到一种单一而纯正的欢乐。
在这样的“躁动”中，我起头与自己内心的“阴影”和解。那些已经让我感应自卑、自卑的从前，那些让我耿耿于怀的遗憾，那些让我夜不能寐的震惊，都在寺庙的氛围中，被温顺地出现出来。我不再试图逃避它们，而是以一种坦然的态度去面对。我起头目略，正是这些所谓的“不美满”，组成了唯一无二的我。
这种“心魔的?躁动”最终归于沉静，是由于我学会了采取，学会了原谅，学会了爱自己。
四、禅心初醒，回归生涯：将“躁”动转化为前行的动力
七天七夜的“躁动”履历，最终指向了一种深刻的沉静，这种沉静并非来自逃避，而是源于一种内涵的转化。脱离寺庙时，我并没有感触到那种“如释沉负”的开脱，反而带有一种越发沉静的力量，一种对生涯的新理解。
我发现，寺庙的“躁动”，并非是一种终点，而是一种“催化剂”。它不是为了让我们“逃离”现实，而是为了让我们可能以一种更积极、更健全的方式“回归”生涯。那些在寺庙里所学到的，关于专一、关于采取、关于活在当下的智慧，都成为了我将来生涯中的?贵重财富。
回到都市，喧哗仍旧，但我的表情已然分歧。当遇到工作上的压力，我不再像从?前那样焦虑不安，而是可能从中看到挑战与机缘，尝试用更和善的心态去应对。当面对人际关系的矛盾，我不再被?感情裹挟，而是可能尝试去倾听，去理解，去寻找共同的解决规划。当面对生涯的琐碎，我不?再抱怨，而是可能从中发现乐趣，享受其中的过程。
“躁动”不再是令人不安的负面感情，而是造成了我前行的动力。它提醒我，性命是一个不休成长的过程，总会有升沉，总会有挑战。沉要的是，我们若何去回应这些“躁动”。我学会了在“躁动”中寻找秩序，在“不安?”中寻找沉静，在“混乱”中寻找方向。
这种转化，并非一挥而就，而是必要持续的?操练和体悟。寺庙的经历，为我打开了一扇门，让我窥见了内心深处的和平之海。而接下来的生涯，就是不休地航行在这片海域，不休地加深对自己的理解。
“寺庙里我被躁了七天七夜”，这句话，不再是一个带有猎奇色彩的标签，而是我生射中一段深刻的旅程的注脚。它代表着一次身段与心灵的?对话，一次匹敌固有思想的挑战，一次沉塑自我的蜕变。这场“躁动”，让我越发酷爱生涯，越发珍惜当下，越发坚定地迈向属于自己的将来。
若是你也感应生涯的疲乏，心灵的迷茫，不妨也给自己一次“被躁”的机遇�；蛐�，在这场?意想不到的?“躁动”中，你也能找到属于自己的那份和平与力量。
