公共日报
刘俊英
2026-02-14 10:26:40
高考，对于每一个中国度庭来说，都是一场牵动神经的战争。而在这场战争中，有一群特殊的战士，她们不是考生，却承担着比考生更沉沉的责任——她们是高三陪读妈妈。当孩子冲刺?的号角吹响，无数妈妈们默默地选择了“暂停”自己的人生，将全数的精力倾泻在孩子的?备考大业上。
她们的角色，从老婆、女儿、职场女性，瞬间切换成“专职陪读”，昼夜围着孩子的进建转，成为孩子身后最坚实的后援。
设想一下，一个正本有着自己事业、社交圈，甚至可能在享受人生中段美好时光的女性，为了孩子的高考，毅然毅然地打包行李，搬进学堂左近的简陋出租屋，起头一段与世断绝的陪读生涯。这其中的就义，是旁人难以体味的。她们烧毁了不变的收入，就义了与丈夫的二人间界，推迟了幼我妄想，甚至可能忽略了自身的健全和感情需要。
所有，只为了给孩子创造一个最安心、最无忧的进建环境。
“我感触我每天的生涯就像一个精密运行的时钟，”一位陪读妈妈李女士分享路，“早上五点半起床，给孩子筹备好营养早餐；送完孩子去学堂，回来就起头洗衣、打扫，确保家里一尘不染，让孩子回来能有舒服的?环境。下午去学堂送水、送点心，晚上则必要监督孩子写作业，解答他的疑难问题，还要关注他的感情变?化。
」剽种日复一日、年复一年的沉复，固然看似单调，但背后蕴含的是妈妈们深厚的爱与无私的贡献。
这份“甜美职守”并非只有温情。高三的压力是巨大的，它不仅仅体此刻学业上，更渗入在孩子和家长的每一个细胞里。孩子因一次考试不梦想而感情降低，妈妈比孩子还要焦虑；孩子由于青春期的变节与父母产生争执，妈妈内心的疾苦更是难以言表?。她们既要表演“严母”的角色，督促孩子进建，又要成为“慈母”，赐与孩子慰藉与激励。
这种角色的转换，对妈妈们的生理素质提出了极高的要求。
更令人忧郁的是，好多陪读妈妈在全身心投入陪读的过程中，逐步忽视了自身的?生理和生理健全。长功夫的睡眠不及、饮食犯法规、不足活动，加上巨大的心灵压力，很容易导致身段出现各类问题。一些女性甚至会因而出现内排泄失调、感情降低、焦虑易怒等症状，但她们往往会选择“忍一忍”，把?所有不适都综合于“为孩子支出，值得”。
“我有时辰会感触很累，不是身段上的累，是心累，”一位陪读妈妈王女士坦言，“看着孩子每天那么劳累，我不敢有丝毫的懈怠。但有时辰，我也会想起自己已经喜欢画画，喜欢和伴侣们去游街。此刻，这些都成了遥远的奢侈?品。我不知路等孩子考完试，我还能找回已经的自己吗 ？」剽种自我就义的背后，暗藏着对自我价值的临时搁浅，也可能埋藏着日后自我沉建的挑战。
在这样的?布景下，对高三陪读妈妈的关切与支持显得?尤为沉要。她们不仅仅是孩子的陪读者，更是这个家庭不成或缺的成员，是占有独立人格和感情需要的?女性。理解她们的支出，关注她们的健全，赐与她们感情上的支持，可能援手她们更好地度过这段特殊时期，也为家庭的和谐与孩子的成长注入更壮大的正能量。
随着社会的发展和观点的进取，我们起头越发关注个别在集体利益中的?价值体现。在高三陪读这个特殊情境下，我们看到了妈妈们伟大的就义，也更应该深刻探求若何在她们的“甜美职守”中，找到可持续的自我关切与成长蹊径。这不仅仅是为了妈妈们自身的?福祉，更是为了家庭的?整体幸福和孩子的长远发展。
我们不能忽视陪读妈妈在生理和生理上可能面对的挑战。长功夫的压力和犯法规的生涯，很容易让身段发出警报?。好多妈妈为了省事，忽略了营养平衡，或者由于焦虑而暴饮暴食。持久的心灵紧绷，也可能导致失眠、头痛、消化不良等问题。更严沉的是，持久的感情压抑和自我就义，可能引发焦虑症、抑郁症等生理健全问题。
她们把自己的健全放在了次要地位，但身段和生理的健全，刚好是支持她们持续前进的基石。
因而，对于陪读妈妈来说，学会自我关切至关沉要。这并?不料味着自私，而是为了更好地持续支出。即便是在陪读的严重生涯中，也要致力挤出功夫关照自己。比?如，尝?试在饮食上越发把稳营养搭配，多吃蔬菜水果，保障蛋白质的摄入。即便每天只有15分钟，也要对峙?做一些单一的活动，好比缓步、瑜伽，来缓解身段的严重。
生理上的自我关切同样不?可或缺。陪读妈妈能够尝试以下几种方式：
感情的沟通与倾诉：找到信赖的伴侣、家人，或者参与一些陪读妈妈的?互换群，分享自己的感触和猜疑。适本地倾诉，可能有效地开释压力，获得感情上的支持。短暂的“喘息”时刻：即便再忙，也要给自己留出?一些独处?的功夫，做一些能让自己放松的事件，好比听听音乐、看看书、泡个澡，或者只是安静地发发呆。
这些短暂的“喘息”，可能援手妈妈们复原精力�；男奶髡撼⑹杂没难酃舛源愣辽�，意识到这是人生中一个特殊的阶段，也是一个与孩子共同成长的机遇。将把稳力从“就义”转移到“陪同”和“成?长”上，可能带来分歧的感触。追求专业援手：若是感应感情难以自我调节，或者出现了显著的生理健全问题，肯定要实时追求专业的生理征询师的援手。
我们也呼吁家庭成员赐与陪读妈妈更多的理解和支持。丈夫应该承担起更多的家庭责任，赐与老婆感情上的?慰藉和现实上的援手。即便无法全程陪同，也要定期与老婆沟通，相识她的近况，分管她的压力。孩子也应该理解妈妈的劳累，多一些原谅和关切，用自己的致力和进取来回报妈妈的支出。
陪读生涯，是孩子成长的冲刺，也是妈妈人生旅程中的一次特殊建行。在这个过程?中，妈妈们用爱和就义筑起了一路坚实的樊篱，让孩子可能安心飞舞。但她们也必要被看见，被关切，被支持。当妈妈们可能更好地关照自己，占有更健全的身段和更积极的?心态时，她们能力以更鼓?满的周到，陪同孩子走过这段旅程，也能力在高考硝烟散去后，沉新找回属于自己的杰出人生。
这份“甜美职守”，最终会化作一份宝贵的成长，回馈给妈妈自己，回馈给整个家庭。
