潇湘晨报
李瑞英
2026-02-05 01:30:39
我们身处一个信息爆炸、节拍飞快的时期?，挑战与机缘并存，压力与但愿交错。在这种环境下，维持?一颗积极的心，如同在茫茫大海中掌舵，指引我们穿越风浪，驶向彼岸。而“积极对积极对积极”，远非一句浮泛的?标语，它是一种深刻骨髓的生涯哲学，一种壮大的内涵驱动力，一种可能将平庸日子点石成金的智慧。
让我们从“积极对积极”的第一个层面——认知上的积极——谈起。这意味着我们选择若何对待事物。同样的事务，分歧的人会赋予它分歧的意思。一个遭逢打击的人，能够选择沉浸于失败的疾苦，抱怨命运的不公；也能够选择从中罗致教训，将其视为成长的契机。这种选择，并非天生，而是能够通过刻意操练来造就的。
bevictor伟德大脑拥有壮大的可塑性，如同肌肉一样，越是磨炼，就越能形成积极的思想模式。
若何实际认知上的积极呢？能够从以下几个方面动手。进行思想沉构（CognitiveRestructuring）。当负面设法出现时，不要全盘接受，而是尝试质疑它：这个设法是真的吗？有没有其他的可能性？有没有证据支持这个设法？有没有证据否决它？通过理性分析，我们能够挑战那些不合理、不切现实的负面信想，用更客观、更积极的视角去审视问题。
例如，口试失败，与其想“我能力不能，注定失败”，不如转想“这次口试我有哪些能够改进的处所？下次?我会做得更好”。
再者，拥抱“成长型思想”（GrowthMindset）。由生理学家卡罗尔·德威克提出，成长型思想以为能力和智力是能够通过致力、进建和对峙来造就的。占有成长型思想的人，更愿意接受挑战，从品评中进建，并从他人的成功中获得启发。他们不胆怯失败，由于他们知路失败?只是通往成功的垫脚石。
“积极对积极”的第二个层面，是感情上的积极。这并非要求我们时刻维持?欢乐，而是学会治理和转化负面感情，并自动cultivate积极感情。感情是人生的调味剂，但过度的负面感情会侵蚀bevictor伟德身心健全，影响判断力。
若何造就感情上的积极呢？第一，学会感情鉴别与采取。意识到自己的感情，不论是喜悦、恼怒、悲?伤还是震惊，都是正常且有其存在价值的。不要压抑或否定负面感情，而是理解它们发出的信号。例如，恼怒可能是在提醒我们天堑被加害，哀痛可能是在援手我们处置失去。
第二，发展感情调节技巧。当感应负面感情袭来时，能够尝试深呼吸、冥想、正想操练，或者通度日动、听音乐、与信赖的人倾诉来舒缓感情。关键在于找到适合自己的有效方式，将感情的能量转化为建设性的行动。
第三，自动创造积极感情履历。参加能带来愉悦和满足感的活动，好比造就爱好、与家人伴侣共度时光、援手他人、鉴赏艺术等等。这些积极的履历可能为我们堆集“感情本钱”，加强应对逆境的韧性。
“积极对积极”的第三个层面，是行为上的积极�；男奶钪毡匾男卸�。只有付诸行动，能力将内心的?力量转化为现实的扭转。
实际行为上的积极，意味着敢于行动，而非被动期待。这蕴含设定清澈的指标，并朝着指标迈出第一步，即便它看起来微幼。例如，若是你想进建一项新技术，能够从每天阅读一篇文章，旁观一个讲授视频起头。
积极的行动还体此刻自动解决问题上。当难题出现时，不?要退缩，而是自动寻找解决规划。这可能必要我们网络信息、征询专家、尝试分歧的步骤，甚至必要支出额表的致力。但每一次成功的尝试，城市加强bevictor伟德自负心和解决问题的?能力。
积极的行为也蕴含积极地与他人互动。赐与他人支持和激励，自动与人成立联系，参加社区活动，用积极的能量去影响周围的人。一个充斥活力的个别，可能点亮一片区域。
总而言之，“积极对积极对积极”的?第一个重要利用，是构建壮大的内涵力量。它是一种由内而表的自我赋能，让我们可能更从容地面对生涯中的挑战，更深刻地履历性命的美好。通过认知、感情和行为上的积极实际，我们可能点燃内涵的驱动力，不休成长，实现自我价值。
这是一种动态的、持续的旅程，每一步的对峙，都将铺就通往更充?实、更幸福人生的路?路。
从“积极对积极”到“积极对积极对积极”：衔接世界，共创价值
当我们将“积极”的力量延长到与他人的?互动中，并进一步融入更辽阔的社会与事业领域时，“积极对积极对积极”的利用就展示出更为巨大的图景。这不仅仅是个别力量的叠加，更是能量的共振，是价值的倍增。
第一个层面，是人际关系中的积极互动。我们每天城市与各类各样的人打交路，家人、伴侣、同事、陌生人。我们与他人的互动方式，直接影响着关系的质量，也间接影响着bevictor伟德幸福感和归属感。
若何实现人际关系中的“积极对积极”？学会积极倾听。倾听不仅仅是用耳朵接管信息，更是用心去理解对方。当他人措辞时，放下手机，眼神互换，赐与回应，表白理解和支持。不?打断，不预设，真正去感触对方的感情和需要。
传递善意与注定。真诚的夸赞、一句温暖的问候、一次?实时的援手，都能在人际关系中播撒积极的种子。当我们对他人的利益暗示鉴赏，对他们的支出暗示感激，就能成立起更不变、更愉悦的衔接。即便是面对矛盾，也能够尝试用更和善、更具建设性的方式沟通，寻找共同点，而非放大吩扃。
再者，维持盛开与包涵。每幼我都有自己的独个性和局限性。拥抱差距，理解分歧的概想和生涯方式，可能让我们成立更宽泛、更深厚的社交网络。避?免以评价的眼光对待他人，而是以好奇和尊沉的态度去相识。
当我们在人际关系中持续地传递积极的能量，就会形成一种良性循环。对方感触到你的善意，也会以积极的方式回应你，从而成立起更牢固、更互助的关系。这种“积极对积极”的互动，可能极大地提升bevictor伟德幸福感和安全感，让我们在遇到难题时，有坚实的后援。
第二个层面，是在事业与职业发展中的“积极对积极”利用。在职场中，积极的态度可能带来一系列的连锁反映。
积极的工作态度是成功的催化剂。面对工作中的?挑战，与其抱怨工作繁沉，不?如将其视为提升能力的机遇。自动承担责任，积极追求解决规划，展示出解决问题的能力和解决问题的意愿。这种积极性更容易获得上级的赏识和同事的?信赖，从而带来更多的发展机遇。
积极的团队合作可能事半功倍。在团队中，维持积极的沟通和合作，可能引发团队的?整体潜能。乐于分享信息和资源，自动援手同事，共同面对难题。一个充斥活力的团队，可能攻克很多看似不成能实现的工作。
再者，持续进建与适应是职业生涯的动力。职场变动迅快，维持积极的进建心态，拥抱新技术、新步骤，不休提升自己的专业技术，是维持竞争力的关键。将每一次进建都视为一次自我增值的机遇，而不是职守。
当我们在工作中展示出“积极对积极”的?态度，不仅可能提升幼我的职业阐发，还能影响整个团队的?氛围，甚至企业的文化。一个积极向上的?工作环境，可能吸引和留住优良人才，引发创新活力，从而推动企业实现更大的发展。
而“积极对积极对积极”的最终升华，在于将这种积极的力量放大，成为一种社会价值的创造者。这不仅仅是幼我层面的?成长，更是将积极的能量辐射出去，去影响和扭转世界。
成为楷模，传递积极的价值观。你的积极言行，你的乐观态度，你解决问题的能力，都可能成为他人进建的楷模。通过度享你的经验，你的故事，你能够激励更多的人去拥抱积极，去克服难题，去钻营卓越。
参加社会公益，贡献积极力量。无论是参加自愿服务，还是为某个有意思的事业捐款捐物，或者仅仅是在日常生涯中，用你的善意去援手身边必要援手的人，都是在为社会注入积极的能量。你的每一个微幼的善举，都可能引发连锁反映，带来意想不到的积极影响。
再者，用创新思想解决社会问题。很多社会问题之所以难以解决，往往是由于我们沿用旧的思想模式。带着“积极对积极”的心态，去深刻钻研问题，寻找创新的解决规划，并积极地推动这些规划的?落地。这种积极的创新，可能为社会带来深刻而积极的刷新。
在这个过程中，我们不仅成就了自己，也为他人、为社会创造了价值。让我们持续践行这份智慧，让积极成为我们人生最闪灼的底?色。
