上游新闻
陈凤馨
2026-02-06 21:14:03
当“成年人做操”成为一种典礼 ，我们是否在寻找一种失去的平衡？
“成年人做操”——这个略显谐谑的词汇 ，如今已经悄然渗入进我们日常生涯的肌理。它不再仅仅是身段的舒展 ，更像是一种心领神会的信号 ，宣告着我们正处于一个必要刻意“调整”的状态。在繁沉的工作、复杂的人际关系、以及无休止的信息大水中 ，成年人的身心早已不胜沉负 ，因而 ，“做操”便成了一种典礼 ，一种在疲乏?中为自己争取片刻喘息的战术。
还记得学生时期吗？那时 ，“做操”是体育课的固定环节 ，是课间放松的集体活动。那时辰的?我们 ，可能只感触那是无聊的、被铺排的工作。当我们长大成人 ，步入社会 ，才?蓦地发现 ，那种单一的身段律动 ，竟蕴含着我们此刻极力追寻的某衷祺材——法规、放松、以及一种与表界短暂的“断联”。
如今的“成年人做操” ，早已脱离了广播体操的刻板与单一。它可能是在通勤地铁里 ，偷偷进行的颈部伸展；可能是办公室里 ，短暂的?工间操 ，舒缓僵化的腰背；也可能是夜晚 ，伴着舒缓的音乐 ，进行的冥想或瑜伽。这些“做操”的大局 ，越发多样化 ，也越发个性化。它们不再是统一的指令 ，而是凭据个别的需要和爱好 ，自行选择的解压方式。
为什么“成?年人做操”会成为一种潮水？这背后折射出的 ，是现代人日益增长的健全意识 ，更是对身心压力的深刻认知。我们不再像从前那样 ，将身段视为能够轻易挥霍的成本 ，而是起头珍视它的每一个信号。长功夫的久坐、熬夜、以及心灵上的过度亏损 ，让身段发出了抗议。
因而 ，“做操”就成了一种自动的回应 ，一种对自己掌管任的?阐发。
这种“做操”的背后 ，也暗藏着一丝无奈。它并非源于纯?粹的爱??好 ，更多的是一种“不得不为之”的应激反映。我们在身段发出忠告时 ，才慌忙拾起这些“疗愈”的伎俩。这就像是在火警产生后 ，才起头进建消防知识。我们似乎一向在追赶 ，追赶着身段的健全 ，追赶着感情的不变 ，追赶着在这复杂世界里 ，找到一种不被压垮的生计方式。
更深档次地看 ，“成年人做操”也体现了我们试图在高度个别化和碎片化的社会中 ，寻找一种衔接的方式。固然每幼我的“做操”姿势可能分歧 ，但“必要做操」剽件事 ，却成为了很多成年人之间的共识。在社交媒体上 ，分享自己的“做操”心得 ，看到别人也在致力“关照”自己 ，这种隐秘的社群感 ，也能带来一丝慰藉。
我们似乎在说：“你看 ，我不是一幼我在战斗 ，我们都在致力。”
“成年人做操”的鼓起 ，不仅仅是一种身段上的舒展 ，更是一种生理上的信号。它提醒着我们 ，在奔走劳碌的生涯中 ，要记得?停下来 ，看护自己的身段 ，倾听内心的?声音。它是一种自我疗愈的方式 ，也是一种与生涯和解的尝试。当我们以一种略带自嘲?的姿势 ，拥抱这些“成年人做操”时 ，我们是否也在无形中 ，构建起一个属于自己的 ，可能喘?息的空间？在这个空间里 ，我们能够卸下假装 ，回归最真实的自己 ，哪怕只是片刻的和平。
当生涯造成一场“短剧” ，我们是否找到了共识的出口？
若是说“成年人做操”是在个别层面上的自我看护 ，那么“短剧”的盛行 ，则是在集体层面上的感情投射与共识。在信息爆炸的时期 ，人们确把稳力被极端碎片化 ，长篇大论早已失去了市场 ，“短剧”以其精辟的叙事、紧凑的节拍、以及直击人心的矛盾 ，迅快抓住了公共的眼球。
而更令人玩味的是 ，很多短剧的内容 ，似乎都在有意无意地 ，描述着我们通常人的生涯 ，或者说 ，我们巴望生涯成为的样子 ，以及那些我们在经历的 ，又或是不?愿面对的现实。
“霸路总裁爱上我”、“权门恩仇缠绕”、“职场逆袭记”……这些已经只出?此刻电视剧中的桥段 ，如今在短剧里被简化、提炼 ，以更夸大、更刺激的方式出现。它们之所以可能迅快走红 ，很大水平上是由于它们触际遇了现实生涯中 ，很多成年人内心深处的感情和巴望。
我们巴望被爱 ，巴望遇到那个不顾所有爱上自己的人 ，哪怕是在短剧里 ，看到“霸总”对“灰姑娘”的深情告白 ，也能获得片刻的温暖和空想。我们也在现实中 ，接受着各类各样的压力 ，或许是来自职场?的不公 ，或许是来自家庭的约束 ，短剧里的“逆袭”和“复仇” ，为我们提供了一种宣泄的出口 ，一种“若是我是主角 ，我也能够这样”的自我慰藉。
但更有趣的是 ，短剧的内容也在不休地“本土化”和“现实化”。越来越多的?短剧起头聚焦于泛泛人的生涯 ，好比“打工人的日常”、“家庭琐事”、“鸡毛蒜皮的幼确丧”。这些内容 ，往往能引起更宽泛的共识。我们在短剧里看到自己 ，看到邻居 ，看到同事。那些令人哭笑不得的?误会 ，那些难以开口?的狼狈 ，那些在现实中无处诉说的冤屈 ，都在短剧里得到了戏剧化的展示。
这种“剧情现实化”的?趋向 ，刚好说了然观多的需要在产生变动。我们不再满足于纯正的逃避?和空想 ，而是起头追求一种与现实的衔接 ，一种可能被理解、被看见的感情出口。短剧以其怪异的艺术大局 ，成为了一个承载我们感情的容器。当我们旁观短剧时 ，我们是在旁观别人的故事 ，但?更多的时辰 ，我们是在旁观我们自己。
短剧的“快餐式”消费属性 ，也与我们当下碎片化的生涯方式高度符合。在通勤的间隙 ，在午休的片刻 ，甚至是在睡前 ，我们都能够轻松地刷上几集。这种即时满足感 ，添补了我们生涯中的?细碎功夫 ，也成为了我们应对焦虑和单调的一种方式。
过度沉浸于短剧 ，是否也会让我们越发疏离现实？当生涯中的不如意 ，都能够通过旁观短剧来得到“慰藉”时 ，我们是否会失去直面问题、解决问题的勇气？短剧的戏剧化处置 ，固然能带来感情上的开释 ，但它终于是一种加工过的现实 ，它吞吐了生涯的天堑 ，也可能让我们对现实的判断产生误差。
“成年人做操?”让我们关注当下 ，看护身段；而“短剧”则让我们在别人的故事里 ，找到自己的影子 ，获得?感情的共识。这两者看似独立 ，实则相互映衬 ，共同组成了当下成年人应对复杂生涯的一种怪异方式。我们既在致力通过“做操”来维持身心的平衡 ，又在通过“看剧”来寻找感情的出口和现实的衔接。
或许 ，我们都是这场名为“生涯”的巨大短剧中的一时演员 ，而“成年人做操”与“短剧”则成了我们为数不多的 ，能够自行选择的剧本片段和放松时刻。在这些片段里 ，我们得以短暂地?喘息 ，得以沉新审视自己 ，也得以在别人的故事里 ，找到一丝慰藉 ，而后 ，再英勇地?回到属于自己的 ，那场跌跌撞撞却又充斥无限可能的“生涯短剧”中 ，持续表演自己的角色。
