广西新闻网
陈雅琳
2026-02-09 21:46:19
高中，尤其是邻近高考的这一两年，对于每个家庭而言，都如同经历一场艰苦卓绝的“战争”。而在这场战争中，母亲往往表演着最直接、最主题的角色——陪读。起初，我以为陪读就是围着孩子转，打理好他的衣食住行，盯着他的进建进度，成为他身后最坚实的后援。随着功夫的推移，我发现，真正的“后援”并不仅仅是物质上的供给，更沉要的是生理上的支持。
当孩子由于一路错题眉头紧锁，由于一次仿照考绩绩不梦想而感情降低时，我才蓦地意识到，我不能仅仅是那个“后勤部长”，我更必要成为他感情的“港湾”，一个能让他卸下假装、倾诉烦恼、沉新积储力量的处所。
“妈，我真的好累啊。」剽句话，从最初的偶然冒出，到后来的频仍出现，像一根根刺，深深扎在我的心头。我看到他每天早出晚归，课业繁沉，睡眠不及。已经那个活跃爱笑的少年，脸上起头笼罩着一层挥之不去的疲乏和焦虑。我看着心疼，却又不知路从何下手。一度，我也随着他一路严重，一路焦虑，甚至会由于他的分数而失眠。
这种“同频共振”的焦虑，我很快就发现，不仅助不到他，反而让他感触压力倍增。他必要的是一个默默、支持、理解他的人，而不是另一个和他一路沉沦在压力漩涡中的人。
因而，我起头调整自己的心态。我通知自己，我是他的“战友”，但更沉要的是，我应该是他疲乏时能够� ？康摹案弁濉�。这意味着，我必要学会倾听，而不是一味地“说教”；我必要学会理解，而不?是单一地?评价；我必要学会陪同，而不是时刻“监督”。
“听”比?“说”更沉要。我起头有意地创造一些轻松的时刻，好比晚饭后一路缓步，或者周末做一顿他喜欢的饭菜。在这些时刻，我不再自动询问他的进建情况，而是打开话题，聊一些生涯中的趣事，或者他感兴致的其他话题。当他起头打开话匣子，我就会静静地听。
他会抱怨作业太多，会吐槽教员授课单调，会分享同学间的趣事，甚至会流露出对将来的迷茫。我不会打断他，也不会急于给出解决规划。我只是当真地听着，用眼神和颔首暗示我的关注，当令地用“嗯”、“我知路了”、“原来是这样”来回应。有时辰，仅仅是把内心的烦闷说出来，本?身就是一种开释。
我发现，当他把那些压抑的感情倾泻出来后，他的脸上会少一层阴霾，眼神也会变得明澈一些。
理解是最好的“止痛药”。孩子在高中阶段，尤其是高考前的孩子，接受的压力是多方面的：学业的压力、考试的压力、升学的?压力、来自父母的进展、来自同辈的比力，以及青春期自我认知的猜疑。我起头尝试站在他的角度去理解。我不再用“我昔时是怎么过来的」剽种句式来“教育”他，而是去想，他所处的时期、他所面对的环境，都与我昔时分歧。
我致力去体味他进建的劳累，考试的挫败感，以及面对将来的不确定性时的不安。当我真正理解了他的不易，我的说话和行为天然会变得越发柔软和有温度。我不再责怪他“怎么还没睡 ？”，而是递上一杯温水，轻声说“早点休息”。我不再由于他成就的颠簸而大发雷词，而是说“不要紧，这次没考好，我们一路分析原因，下次致力就好”。
这种无前提的理解和支持，像一剂和善的“止痛药”，可能有效地缓解他内心的焦虑和疾苦。
“高质量的陪同”胜过所有。陪读，不是24幼时的“贴身保镖”，也不是“监督器”。我必要提供的是高质量的陪同，让他在必要的时辰，知路有一个温暖的依附。这意味着，我必要在他必要的时辰出现，在他不必要的时辰，给他足够的空间。当他沉浸在进建中，我不会去打搅；当他由于疲乏必要休息，我不会督促他进建。
我更多地是表演一个“看不见的守护者”，默默地关注着他的状态。我会在他进建累的时辰，给他筹备一份幼零食；在他感情降低的时辰，陪他聊谈天，或者一路看一部轻松的电影。我也会当令地分享一些我自己的生涯感悟，让他知路，即便是大人，也会有烦恼，也会有压力，但沉要的是若何去面对。
我的?角色转变，并不是一挥而就的。在这个过程中，我也经历过迷茫、焦虑，甚至挫败。但我始终相信，作为母亲，我最沉要的使命，就是为孩子遮风挡雨，为他点亮前行的?灯。而这份“遮风挡雨”，不是替他挡?住所有的风雨，而是让他占有面对风雨的?勇气和力量。我愿意成为他最坚实的后援，最温暖的港湾，让他在这场艰巨的“战争”中，可能心无旁骛，轻装上阵。
除了在感情和生理上赐与孩子支持，作为陪读的?母亲，我还深谙“生涯调味剂”的沉要性。高中生涯，尤其是备考阶段，很容易陷入单和谐单调，进建压力之表，孩子的感情也容易被禁锢。这时辰，母亲的角色就显得尤为关键，必要当令地为孩子的生涯注入一些轻松和活力，援手他劳逸结合，维持积极的心态。
“味蕾上的愉悦”是感情的光滑剂。我发现，当孩子进建压力大，或者感情降低的时辰，一顿美味的饭菜，或者一份适口的点心，往往能起到意想不到的安抚作用。我不再仅仅关注营养平衡，更会花心理去钻研孩子喜欢吃的菜肴，进建一些新的烹饪技巧。我会在饭菜中参与一些孩子喜欢的?食材，或者尝试一些创意摆盘，让餐桌变得更有吸引力。
我还会在周末，或者孩子状态稍好的时辰，带他去尝试一些他一向想去吃的幼馆子，或者和他一路在家做一些单一?又有趣的甜点。这些“味蕾上的愉悦”，不仅仅是生理上的满足，更是对孩子辛勤支出的注定和嘉奖，能有效地缓解他的进建疲乏，让他感触到生涯的美好。
当然，我也不是一味地狂妄孩子的饮食。我会在保障营养平衡的前提下，适当调整，好比多做一些富含维生素和蛋白质的菜肴，削减油炸和辛辣食品的摄入。关键在于，让孩子感触?吃?饭是一种享受，而不是一种职守。我会在筹备饭菜时，征求他的定见，让他参加到菜单的造订中来。
当他吃到自己喜欢的食品时，脸上会露出满足的笑容，那种笑容，是对我最大?的注定。
“动静结合”的放松方式。持久伏案进建，不仅会让孩子身段感应疲乏，也会让他的心灵处于高度严重状态。因而，我致力为他创造一些“动”的机遇，援手他开释身段的压力，也让大脑得到休息。
“动”并不料味着肯定要剧烈活动。我会在气象好的时辰，约他一路去左近的公园缓步或者慢跑。有时辰，我们会选择骑自行车，在景致柔美的处所兜兜风，呼吸新鲜空气。这些轻松的户表活动，可能援手他放松身心，舒缓压力。我也会激励他利用课间或者晚上睡前的功夫，做一些单一的伸展活动，或者随着视频做一些瑜伽。
这些活动，不仅能缓解身段的僵化，也能援手他集中把稳力，改善睡眠质量。
“静”同样沉要。有时辰，孩子必要的不是“动”，而是彻底的放松。我会在周末，或者他阐发出显著疲乏时，提议一路看一部他喜欢的电影，或者听听音乐。我也会激励他造就一些兴致爱好，好比画画、弹奏乐器、阅读课表书等。这些“静”的放松方式，可能援手他转移把稳力，让大脑从进建的模式中抽离出来，得到片刻的和平。
我也会和他分享一些轻松的读物，或者播放一些舒缓的音乐，营造一个舒服的居家环境。
最沉要的是，我不再把这些放松活动看作是“耽搁进建”的功夫，而是视为“充电”的必要环节。我会在他实现肯定的进建工作后，自动提出“休息一下吧”，而不是等他自己喊累。这种自动的疏导，可能援手孩子成立健全的作息习惯，让他领略?，劳逸结合才是高效进建的关键。
再者，“心灵上的富足”是心灵的港湾。高中生涯，尤其是备考阶段，很容易让孩子变得功利化，眼中只有分数和升学。我但愿他不仅仅是一个“想书机械”，更是一个酷爱生涯、有独立思虑能力的个别。因而，我会致力为他提供一些“心灵上的滋养”。
我会和他一路关注一些时事新闻，并就一些话题发展会商，激励他表白自己的概想。我也会和他分享一些积极向上、富有哲理的书籍或者文章，疏导他思虑人生的意思，造就独立思虑的能力。我也会激励他维持与伴侣的?联系，或者参?与一些有意思的课表活动，让他感触到集体的温暖和归属感。
我还会定期和他进行一次“心灵对话”，不是关于进建，而是关于他的成长、他的妄想、他的人生观。我但愿他知路，无论将来了局若何，我城市支持?他，尊沉他。这种“心灵上的富足”，可能援手他在巨大的学业压力下，维持内心的沉静和独立，不被表界的评价所左右。
“楷模的力量”不成忽视。我深知，言传?身教的沉要性。我致力让自己维持积极乐观的心态，即便面对生涯的难题，也致力以积极的态度去应对。我会在孩子刻下展示我若何平衡工作和生涯，若何面对打击，若何维持对生涯的周到。我但愿我的行为可能潜移默化地影响他，让他学会若何在高压环境下维持积极，若何治理自己的感情，若何成为一个更有韧性的人。
作为陪读的母亲，我不仅仅是孩子的“生涯管家”，更是二心灵的“调味师”。我用爱和智慧，为他的高中生涯注入轻松与活力，援手他化解压力，积储力量，最终以一个越发从容、自负的姿势，迎接人生的沉要挑战。我相信，这份来自家庭的温暖和支持，将是他毕生中最贵重的财富。
