中国汽车报
张泉灵
2026-02-17 12:40:03
“996”，一个已经在科技行业悄然盛行，却迅快席卷整个职场，引发全民热议的词汇。它不仅仅是一种工作模式的代号，更是当下社会经济发展到一个特定阶段，所折射出的关于奋斗、就义、价值与价值的深刻命题。当“996”被推优势口浪尖，我们似乎看到了无数个奋斗者的身影，他们昼夜不息，将青春与汗水挥洒在工作岗位上，巴望在时期的海潮中抓住机缘，实现幼我价值，同时也为企业的腾飞贡献力量。
回溯“996”的鼓起，我们能够看到其背后有着复杂的经济和社会动因。一方面，中国经济的高快增长，尤其是在互联网技术和新兴产业的崛起过程中，对人才的需要出现出发作式增长。为了在强烈的市场竞争中抢占先机，很多企业采取了高强度的工作模式，但愿通过员工的超额支出，来换取更快的项目迭代、更强的产品竞争力，以及更辽阔的市场份额。
这种模式在早期的确援手不少企业实现了逾越式发展，也让一部门身处其中的员工获得了丰富的回报和急剧的职业成长。
正如硬币总有两面，“996”的另一面却是对员工身心健全的巨大透支。长功夫、高强度的工作，压缩了幼我休息、社交、家庭以及自我提升的?功夫。疲乏、焦虑、亚健全甚至疾病，成为了很多“996”践行者的常态。当身段的报警信号被忽视，把稳灵的能量被一点点亏损殆尽，我们不得不起头审视：这样的奋斗，到底值得吗？这种以透支健全和幸福为价值的“奋斗”，真的能带来长远的幼我价值和社会进取吗？
“996热”的背后，是“内卷”心态的泛滥。所谓“内卷”，是指一种社会或群体内部的过度竞争，这种竞争并非带?来内容性的进取，反而导致个别在无谓的亏损中耗尽精力。在“996”的?环境下，“内卷”阐发为：即便知路工作量巨大?且不愿定有效，但为了不被?裁减，为了比别人更“拼”，各人都在比拼谁工作得更久，谁就义得更多。
这种无休止的“军备较量”，不仅让个别精疲力尽，也让整个行业的发展变得低效和畸形。没有人真正从中获益，各人都在一场看不见的“阶下囚困境”中挣扎。
更值得沉思的是，“996”模式并非放之四海而皆准的真谛。它可能在某些特定行业、特定发展阶段见效，但?它忽视了人类作为个别的根基需乞诞生理极限。它也可能覆盖了企业在治理效能、技术创新、人才激励等方面的深层问题。当?企业过于依赖员工的“996”，是否意味着其自身的发展模式存在短板？当员工在“996”的压力下选择“躺平”，是否是对这种不?可持续模式的无奈回应？
“996热”的?会商，最终将我们引向了对工作与生涯平衡的极致追问。我们钻营事业的成功，但愿通过致力获得认可和回报，但我们同样巴望健全的身心，享受生涯的美好，占有高质量的陪同和属于自己的功夫。当?这两者产生敏感的矛盾，我们该若何抉择？是持续在“内卷”的泥沼中深陷，还是选择“躺平”以求自保？抑或是，可能找到一条更为明智、更为可持?续的路路？
这场关于“996”的集体味商，不仅是对现有工作模式的挑战，更是对我们每幼我的价值观、生涯态度以及社会发展方向的一次深度反思。它迫使我们去思虑，到底什么才?是真正的“奋斗”？什么才是衡量一幼我价值的尺度？在钻营幼我成功的路?路上，我们是否能同时两全身心健全与生涯品质？“996热”的?余温还在，它留给bevictor伟德，是持续前行的方向，以及越发火急的思虑。
拨?开“内卷”迷雾，拥抱“自由”平衡：996时期的生计与发展之路
面对“996”所带来的压力与焦虑，以及“内卷”与“躺平」剽两种看似极端却釉煺遍?存在的应对方式，我们并非只能被动接受。事实上，在“996热”的会商之下，涌现出的?是一种对更健全、更可持?续工作与生涯状态的巴望。关键在于，我们能否拨开“内卷”的迷雾，找到属于自己的“自由”平衡之路。
“躺平”的背后，是对过度亏损的?消极抵抗。它代表着一种对无效竞争的厌倦，一种对身心健全的自我�；�。单纯的“躺平”可能意味着烧毁幼我成长的机遇，错失职业发展的可能，甚至陷入更深的迷茫。我们理解“躺平”的初衷，但更应该索求若何将“躺平”的精华——当令休息、调整状态、预防无效亏损——融入积极的职业生涯发展中。
这并非要我们回到“996”的起点，而是要进建若何在高压环境中，依然维持一份复苏和自动。
而“内卷”则是一种恶性循环的体现。在“996”的语境下，“内卷”往往表?现为比拼工作时长，而非工作效能和价值创造。要打?破这种僵局，首先必要企业层面进行治理上的?改革。企业应该从过度依赖人力本钱的?粗放式增长，转向注沉效能、创新和精密化治理。通过优化工作流程、引入自动化工具、提升团队合作效能，以及成立更科学的绩效评估系统，来激励员工专一于产出和价值，而非仅仅是“在岗功夫”。
企业也必要承担起�；ぴ惫ど硇慕∪脑鹑�，合理铺排工作量，提供必要的支持和福利，营造一个健全、积极的企业文化。
对于幼我而言，应对“996”挑战，更必要的是战术性的自我治理和清澈的价值判断。
一、沉塑认知，明确“奋斗”的真正寓意：“奋斗”不应是无休止的亏损，而应是指表明确、高效产出、持续进取的积极过程。审视自己的职业指标，分辨“必做的事”与“锦上添花的事”，将精力聚焦在最有价值的工作上。学会对不合理的需要说“不”，�；ぷ约旱墓Ψ蚝途�。
二、提升效能，把握“聪明工作”的艺术：与其“996”，不如“高效能”。进建功夫治理技巧，如番茄工作法、GTD（GettingThingsDone）等，优化工作流程，削减滋扰。拥抱新技术和工具，提升工作效能，用更少的?功夫创造更大的价值。这是一种能力，也是一种在“996”环境下的生计优势。
三、天堑意识，划定工作与生涯的界限：即便在“996”高压下，也要致力为自己划定清澈的工作与生涯界限。设定工作实现的功夫，尽量在非工作功夫放下工作，全身心地投入到休息、家庭、社交和幼我爱好中。高质量的休息和放松，是维持持久战斗力的关键。
四、关注身心，构建健全的生涯方式：维持法规的作息，健全的饮食，适度的活动。当身段处于优良状态，能力更好地应对工作压力。学会感情治理，找到适合自己的解压方式，例如冥想、与伴侣倾诉、发展兴致爱好等。身心健全是革命的成本，更是支持我们持久奋斗的基石。
五、拥抱成长，持续进建与技术提升：在“996”之表，挤出功夫进前进建和技术提升，是提升幼我竞争力和职业安全感的长远之计。把握新技术，拓宽知始，不仅能让你在工作中更具优势，也能为你索求新的职业蹊径打开可能。当你的能力超过了当前工作的要求，你也就占有了更多选择的自由。
六、审慎选择，为长远职业生涯做规划：若是一个企业的工作模式持久与你的?价值观和身心健全相悖，那么审慎思考更适合自己的工作环境是明智之举。长远的职业生涯发展，比短期的“996”式拼搏更沉要。相识自己的职业需要，寻找那些可能提供健全工作环境、器沉员工成长和福祉的企业。
“996热”的?出现，与其说是对高强度工作的称道，不如说是对可持续发展模式的呼叫。它迫使我们沉新审视工作的意思，反思幼我成长的蹊径，并积极索求在快节拍时期下，若何实现工作与生涯的和谐统一。与其在“内卷”与“躺平”之间扭捏，不如自动进建“聪明工作”，设定天堑，看护身心，拥抱成长。
最终，我们必要找到的是一种既能实现幼我价值，又能维持生涯质量的?“自由”平衡，让奋斗成为一种悠久的动力，而不是一场短暂的亏损。这条路或许不容易，但却是通往更健全、更欢乐、更具意思人生的必经之路。
