北青网
胡婉玲
2026-02-13 19:22:45
“996”，这个由工作功夫——早上9点上班，晚上9点放工，每周工作6天——组成?的简称，如今已成为中国互联网行业甚至更辽阔职场中一个无法回避的标签。它像一股热浪，席卷着无数年轻的职业生涯，也引发了社会各界的宽泛会商。当我们讨论“996热”，我们讨论的不仅仅是工作时长，更是暗藏在这背后，关于奋斗、妄想、价值与将来的复杂命题。
夜色渐深，城市的?喧哗逐步退去，但很多人的工作才刚刚进入“下半场”。办公楼里依然灯火通明，键盘敲击声此起彼伏，屏幕的光照射在疲乏却又充斥斗志的脸上。这已成为很多“996er”的常态。他们中的很多人，是怀揣着扭转世界、实现幼我价值的妄想参与这场“快率较量”的。
在他们看来，996是一种“奋斗”，是一种“对成功的巴望”，是一种“不甘平淡的证明”。
“我今年28岁，从大学毕业到此刻，根基上都在经历996。”幼王，一位在某大型互联网公司工作的法式员，一壁揉着惺忪的睡眼，一壁无奈地笑了笑，“一路头感触年轻，身段扛得住，并且公司承诺的期权、提升机遇都很诱人。各人都在拼，你不?拼就如同被裁减了。”他坦言，有时辰看着伴侣圈里伴侣们晒出的旅杏注团圆照片，内心也会有羡慕，但更多的是一种“再不致力就晚了”的紧迫感。
这种紧迫感，是时期赋予的，也是竞争环境火上加油的。
在好多新兴行业，尤其是在技术迭代飞快、市场竞争强烈的互联网领域，996似乎成了一种“潜规定”，甚至被包装成一种“企业文化”。“我们公司不强造加班，但是项目压力大，客户需要急，各人都是自觉地多留一下子。”一位市场部?的经理这样说路，“辅导?会说，‘年轻就是本钱，要趁?着有精力多做事件。
’听起来很有路理，但功夫长了，真的会感触身心俱疲。”
不成否定，996模式在从前一段功夫里，为中国互联网行业的飞快发展贡献了沉要的力量。一批批颠覆性的产品和服务，一个个估值惊人的独角兽企业，背后都有无数“996er”的汗水和就义。他们是这场“中国快率”的亲历者和建设者。
“我记得我们团队为了一个新产品的上线，陆续熬了两个多月。”一位产品经理回顾路，“每天睡不到六个幼时，吃?泡面是千载一时。但当产品成功上线，用户反馈爆棚的?时辰，那种成就感是无与伦比的。我感触，值了。」剽种“值了”，是对妄想的追赶，是对行业发展贡献的认同，也是对幼我职业生涯急剧成长的期盼。
妄想的光环之下，是现实的骨感。长功夫、高强度的脑力劳动，对身段健全造成了难以逆转的侵害。年轻的身段在无休止的加班中逐步透支，疾病起头偷偷找上门来。焦虑、失眠、颈椎病、胃病，这些正本在中老年群体中常见的病症，如今在年轻的?“996er”中层出不穷。
“我已经由于持久熬夜加班，突发急性阑尾炎，直接被送进了医院。”幼李，一位年轻的软件工程师，心有余悸地说，“躺在病?床上，看着天花板，我第一次起头当真思虑，这样做到底值不值得。我才25岁，若是由于工作而失去了健全，那剩下的路该怎么走 ？”
“996热”的背后，也折射出一衷煺遍的社会焦虑，即“内卷”的困境。当工作机遇的增长快率跟不上人丁的增长，当能力的提升空间被越来越幼的“赛路”挤压，个别就容易陷入一种“无效竞争”的漩涡。996，在某种水平上，成为了这种“内卷”的一种表?现大局——通过增长工作功夫来“卷”出优势，即便这种优势可能只是临时的，甚至是虚幻的。
“有时辰，我感触加班并不是由于真的有那么多工作必必要做，而是各人都在比谁走得晚，比谁看起来更‘致力’。”一位在告白公司工作的创意人员无奈地暗示，“若是你定时放工，可能会被别?人贴上‘不够拼’的标签，甚至影响到你的绩效评估。这种氛围，真的让人喘?不外气。
这种“比拼”不仅亏损了体力，更亏损了创造力。当一幼我身心俱疲，脑子里想的都是若何应酬工作，若何生计下来，哪里还有精力去思虑创新、去迸发灵感 ？长此以往，不仅个别的发展受到限度，整个行业的创新活力也可能因而被压抑。
Part1总结：996热潮，是现代中国社会在高快发展布景下，个别奋斗心灵与生计压力、企业发展需要与员工身心健全之间复杂博弈的缩影。它既是推动经济发展的“助推器”，也潜藏着对个别性命质量的严格考验，更是对社会发展模式与价值导向的深刻拷问。
当我们聚焦于“996热”的表象，很容易被那些光鲜亮丽的成功故事和“奋斗者”的?形象所吸引。若是深刻分解，这场“996热”背后所支出的价值，却是沉沉且多维度的。它不仅影响着个别的身心健全，也悄然侵蚀着家庭的幸福，更挑战着社会平正的基石。
前文已提及，996对身段健全造成的直接侵害不容忽视。长功夫的久坐、不足活动，加上犯法规的饮食和睡眠，使得“过劳”成为很多职场?人士的写照。这仅仅是冰山一角。
“我最胆怯的不?是生病，而是那种持续的?、难以脱节的疲乏感。”一位陆续加班多年的科技公司员工说路，“有时辰，即便周末休息，也感触身段像被掏空了一样，提不起心灵。脑壳里总是转着各类工作上的事件，很难真正放松下来。」剽种持久的身心损耗，不仅仅是生理上的不适，更是心灵上的倦怠。
它减弱了人们的生涯周到，也降低了对工作之表生涯的酷爱。
更令人忧郁的是，一些年轻人在毫无征兆的情况下，因过度劳顿而出现的健全�；�。猝死、心梗、脑溢血等词汇，不再是遥不成及的新闻标题，而是真实产生在身边，或被忧郁可能产生在自己身上的威胁。当“奋斗”的价值是拿健全甚至性命去互换，我们不得一向下来思虑，这种“奋斗”的价值是否真的值得。
“我孩子的诞生，我险些全程缺席。”一位父亲坦言，眼中闪动着难以粉饰的愧疚。“怀孕的时辰，我老婆孕吐严沉，我却在公司陪客户吃饭；孩子诞生那天，我在名义出差，只能通过视频和家人‘碰头’。我以为我拼命工作，是为了给家人更好的生涯，但到头来，我却错过了太多陪同他们的机遇。
996的?工作模式，极大地压缩了幼我用于家庭生涯的功夫和精力。夫妻之间不足有效的沟通，亲子关系变得疏远，甚至引发家庭矛盾。当父母持久缺席孩子的成长，孩子可能会感应落寞和被?忽视；当伴侣之间不足感情衔接，婚姻的不变性也会受到挑战。
“有时辰，我看着睡在床上的孩子，忽然会感触很陌生。”一位母亲哽咽着说，“我每天只能在他睡着后才?回家，早上他又在我出门前就去上学了。我感触自己不是一个‘牡沧’，而是一个‘生涯的供给者’。」剽种角色的失位，是996模式对家庭结构和感情纽带造成的无声侵蚀。
996之所以可能流行，很大水平上是由于一种权势上的不合等。在劳动关系中，劳动者往往处于相对弱势的职位，面对企业的“隐形压力”，往往难以回绝。即便司法明文划定了工时造度，但在现实操作中，若何界定“自愿加班”与“被迫加班”，若何有效地监督和处罚违规行为，都面对着巨大的挑战。
“我已经试图回绝加班，了局第二年的绩效查核就被打成了‘B’。”一位员工匿名泄漏，“固然公司说和加班不要紧，但明眼人都知路是怎么回事。为了保住工作，只能持续加班。」剽种“用脚投票”的无奈，成为了很多职场人士的真实写照。
更令人忧郁的是，996模式的泛滥，也在肯定水平上加剧了社会的不平正。那些占有更少资源、更不不变工作的人，往往更难回绝长功夫的?工作，从而陷入恶性循环。当一些企业通过就义员工的休息功夫来钻营效能和利润，却又在宣传中将此包装成“奋斗心灵”，这不仅是对劳动者权利的漠视，也是对社会平正准则的挑战。
近年来，随着社会对996工作造的会商越来越深刻，以及国度有关部门对劳动者权利的�；ちΧ炔恍菁忧�，一些企业起头反思并调整其工作模式。一些已经奉行996的企业，也起头尝试奉行更人道化的工作造度，例如弹性工作造、激励高效工作而非长功夫工作等。
要真正扭转“996热”的局面，必要的不仅仅是企业层面的自我调整，更是社会层面的共识与造度保险。这蕴含：
健全司法律规，强化监管力度：明确界定合法与犯法加班，加大对违法企业的处罚力度，确保劳动者的合法权利得到切实保险。转变发展理想，钻营高质量发展：从从前单方面钻营快率和规模，转向越发注沉效能、创新和可持续发展，将员工的福祉纳入企业发展的主题考量。
提倡健全的工作文化，平衡工作与生涯：激励员工合理铺排工作功夫，保险充足的休息，营造一种“高效工作，健全生涯”的优良氛围。提升员工的维权意识和能力：激励员工积极相识自身权利，并?在权利受到侵害时，可能有渠路、有能力去守护。
结语：996，与其说是“奋斗的赞歌”，不如说是我们必须正视的“身段的警钟”。它提醒着我们，在钻营经济增长和幼我成就的绝不能以就义个别的健全、家庭的幸福和社会的平正为价值。将来的职场，应该是一个越发注沉效能、尊沉个别、平衡发展，而不是一味亏损“奋斗者”的舞台。
只有这样，我们能力真正实现可持续的?、有温度的繁华。
