齐鲁壹点
白岩松
2026-02-12 23:32:40
“妈妈，我饿了。”“妈妈，我的笔不见了。”“妈妈，今天教员布?置了几多作业 ？”……这些日常琐碎的呼叫，组成炼三陪读妈妈生涯的基调。当孩子的人生进入最关键的冲刺阶段，无数母亲选择临时搁置自己的事业、爱好，甚至社交圈，全身心地投入到这场“战争”中。
她们的角色从“支持者”升级为“全能管家”，从“后勤部长”造成了“感情不变器”。
早晨，当城市还在沉睡，妈妈们早已悄然起床，为孩子筹备一顿营养平衡的早餐。这不仅仅是为了填鼓肚子，更是为了给孩子注入一天进建的能量。午间，她们可能是雷打不动的“表卖接线员”或“营养午餐配送员”，确保孩子能在短暂的休息功夫里，吃到健全适口的饭菜。
晚上，领导作业、批改作业、查漏补?缺，常?常是她们进建到深夜的“新常?态”。更有甚者，为了让孩子占有一个绝对安静的进建环境，自动搬到书房或客厅打地铺，将卧室让给孩子。
这其中，不乏一些令人苦涩的画面。深夜，当孩子疲乏?地趴在书桌上睡着，妈妈会默默地为他盖上毯子，眼神中充斥了疼惜。当孩子由于一次考试成就不梦想而感情降低，妈妈会强忍着自己的焦虑，轻声慰藉，激励他持续前进。她们是孩子最坚实的后援，是他们最温暖的港湾。
在这份无私的贡献背后，也暗藏着母亲们不为人知的压力与挣扎。长功夫的作息犯法规，身段的疲乏是幼事，更沉要的是内心的焦虑。孩子的一点点进取，能让她们欣喜若狂；孩子的一丝丝退步，却可能让她们辗转反侧，彻夜难眠。她们将自己的感情与孩子的成就缜密地绑缚在一路，似乎孩子的将来就是自己的全数?。
“我感触自己像个陀螺，一刻都停不下来。”一位陪读妈妈李女士在接受采访使剽样说路，“每天围着孩子转，衣服、食品、进建、感情，恨不得把所有的事件都包揽了。有时辰看到镜子里的自己，头发乱糟糟的，黑眼圈也越来越沉，感触自己都快不意识自己了。”
更让她们感应困扰的是，当全身心投入到陪读中时，好多母亲发现自己与表界的联系越来越少。已经的伴侣团圆，造成了“等孩子睡了再聊几句”；已经的酷爱，造成了“等孩子考完试再拾起来”。她们的社交圈不休缩幼，生涯的主题也慢慢被“孩子”和“高考”取代。这种持久的“自我就义”，固然源于伟大的母爱，但长此以往，很容易让她们迷失自我，甚至产生一种“被掏空”的失去感。
“我有时会想，若是孩子考上大学走了，我还能做什么 ？我的生涯还有意思吗 ？」嘏女士的这番话，路出?了很多陪读妈妈的心声。她们的支出是巨大的，但这份支出，也让她们在某种水平上，将自我价值齐全寄托在了孩子的身上。当孩子最终走向独立，她们反而可能面对一个巨大的“空巢期”，必要沉新寻找自己的人生定位。
陪读生涯也给家庭关系带来了新的挑战。夫妻之间的沟通可能削减，由于话题总会萦绕着孩子；父母之间的分工也可能失衡，母亲承担了绝大部门的陪读责任，父亲则可能由于工作的忙乱或对陪读工作的“不理解”，而感应被疏远。若何在严重的备考氛围中，维系和谐的夫妻关系，也成为了一门学问。
“孩子爸爸固然也关切孩子，但他感触?我管得太多了，说我太焦虑，反而给孩子压力。但我不这样陪着，我又不安心。”一位妈妈无奈地暗示。这种“不被理解”的感触，也让一些陪读妈妈感应孤独和冤屈。
高三陪读，是一场关于母爱、就义与自我平衡的?建行。这场建行，没有标?准答案，也没有美满剧本。每一位陪读妈妈，都在用自己的方式，守护着孩子的妄想，也致力寻找着不被岁月和压力磨蚀的自我。这段特殊的时光，既是孩子人生沉要的转折点，也是母亲们审视与沉塑自我的契机。
是感情治理。陪读妈妈最容易被孩子的感情左右，也最容易将自己的焦虑传递给孩子。学会“降噪”，是关键的第一步。这意味着，即便看到孩子临时落后，也要尽量维吃旖和的心态。理解高考只是人生的一站，而非终点，为孩子提供的是支持，而非压力。
能够尝?试一些单一有效的减压方式：深呼吸、短暂的冥想、听听舒缓的音乐，或者在孩子进建的时辰，自己也铺排一段阅读或进建的功夫，转移把稳力。将对孩子成就的过度关注，适度转移到对孩子进建过程的激励和对孩子身心健全的关注上。
即便是陪读，妈妈们也必要为自己“留白”。这并非奢侈，而是必须。每天花上30分钟到1个幼时，做一些自己喜欢的事件：读几页书、练练瑜伽、和伴侣打个电话、或者仅仅是享受一杯咖啡的和平。这些短暂的?“充电”功夫，能援手你复原精力，也能让你在面对孩子时，占有更积极的心态。
合理规划自己的?功夫，将一些家务活“表包”出去（若是前提允许），或者和家人协商分管。例如，让孩子自己掌管整顿房间，或者让先生分管一部?分居务。学会拒绝不用要的社交，将有限的?功夫和精力，留给最沉要的人和事。
与孩子的沟通，要从“监督”转向“支持”。多倾听孩子的设法和感触，理解他们在进建过程中的压力和猜疑。激励孩子独立思虑，而不是直接给出?答案。当孩子遇到难题时，疏导他们自己寻找解决规划，造就他们的解决问题的能力。
与丈夫维持优良的沟通也至关沉要。让丈夫理解你的支出和压力，共同承担起身庭的责任� Ｄ芄欢ㄆ诤驼煞蚧セ缓⒆拥慕ㄇ榭龊图彝ナ挛�，形成育儿的“同盟”，而不是让一方感应孤独或被责怪。
最沉要的一点，是沉新意识“自己”。你不仅仅是“孩子们的妈妈”，你还是一个独立的个别，有自己的价值、妄想和生涯。高三陪读这段经历，或许让你临时搁置了好多，但它不应该成为你烧毁成长的?理由。
能够利用孩子进建的间隙，沉拾已经的爱好，或者进建一项新的技术。参与一些线上课程，或者和有类似经历的伴侣互换，分享经验，相互激励。意识到自己的价值不齐全取决于孩子的成?绩，你的人生还有好多杰出的可能性。
过度地“钟爱”或“包揽”，反而会褫夺孩子成长的机遇。在高三这个阶段，学会罢休，让孩子承担起自己应有的责任。例如，让他们自己治理好进建用品，自己铺排进建打算，自己处置一些日常事务。这不仅能减轻你的职守，更能造就孩子的独立性和责任感。
爱，也要有天堑。过度地投入，可能会让自己失去自我；过度地节造，可能会让孩子窒息。找到那个恰到益处的“度”，既能赐与孩子最坚定的支持，又能让他们占有自由成长的空间。
高三陪读，是一段注定充?满挑战的旅程。它考验着母亲的智慧、耐心和爱。但?它也是一次可贵的自我审视和成?长的机遇。愿每一位陪读妈妈，都能在这场旅程中，找到属于自己的平衡点，既能成为孩子最坚实的后援，也能活出最杰出的自己。记住，你的光线，不应只在孩子的世界里闪灼，它更应该照亮自己的人生。
