南风窗
白岩松
2026-02-05 09:40:10
“困困”——一个听起来有些慵懒、又带着点无奈的词?汇 ，却精准地捉拿到了现代很多大学生的表情。他们身处知识的殿 ，本应是青春飞腾、前途似锦的年纪 ，却时时感应一种难以言喻的“困窘”。这种“困窘”并非单一的疲乏 ，而是一种源自内心深处的迷茫、焦虑与无力感 ，似乎被无形的网困住 ，进退失据。
“困困”景象的成因是多方面的。信息爆炸的时期 ，学生们接触到的信息量呈指数级增长 ，各类光鲜亮丽的成功学、应接不暇的职业选择、以及社交媒体上“别人家的孩子”的生涯 ，都像一把把利剑 ，刺破了学生们正本清澈的将来图景 ，让他们在多多的可能性刻下 ，反而不知路何去何从。
教育模式的惯性也表演着沉要角色。很多学生从幼接受的是“应试教育”的模式 ，指表明确——考高分、进名校。当他们真正踏入大学 ，发现进建的内容与将来的?就业之间似乎存在着一路难以逾越的天堑�？纬�?设置的理论性过强 ，实际性不及 ，让很多学生在讲堂上学到的知识 ，在现实世界中显得“鸡肋”。
他们起头质疑进建的意思 ，对将来职业路路感应吞吐不?清。
再者 ，社会对大学生的进展值也无形中增长了他们的压力。家长、教员、社会 ，都但愿大学生毕业后可能迅快找到一份好工作 ，实现经济独立 ，甚至成为“精英”。这种高进展 ，在信息不合称的情况下 ，反而让很多学生在面对不确定性时 ，越发焦虑。他们胆怯自己不够优良 ，胆怯辜负了所有人的进展 ，这种巨大的生理压力 ，很容易将他们推入“困困”的深渊。
大学生涯自身的复杂性也容易让学生感应“困窘”。从高中相对单一的生涯模式 ，到大学多姿多彩却也越发自由的生涯 ，学生必要单独面对进建、社交、情赣注经济等多方面的问题。功夫治理、人际关系的处置、自我感情的调节 ，这些都是必要进建和实际的技术 ，而很多学生在这方面不足必要的领导和经验 ，容易在各类挑战刻下感应力不?从心。
当然 ，我们也不能忽视现代社会普遍存?在的“内卷”景象。在强烈的竞争环境下 ，学生们不得不破费更多的功夫和精力去进建、去刷绩点、去参与各类活动 ，仅仅是为了不被落下。这种持续的“内卷” ，让正本应该用于索求兴致、发展个性的功夫被?挤压 ，长此?以往 ，更容易产生一种被动、疲乏的状态 ，感触自己像一颗被高快运行的机械上的螺丝钉 ，疲乏不胜 ，却看不到终点。
“困困”的状态 ，就像一个巨大的?茧 ，将学生们包裹起来 ，让他们感应?安全 ，却也限度了他们的视野和发展。他们可能破费大量功夫刷手机、打游戏 ，沉浸于虚构世界的短暂满足 ，以此?来逃避现实的压力和内心的迷茫。这种逃避 ，固然能在短期内缓解焦虑 ，但持久来看 ，只会让“困困”的状态越发固化 ，错失贵重的成长机遇。
“困困”并非绝境 ，它更像是一种成长的信号 ，一种自我反思的契机。每一个“困困”的?大学生 ，内心深处都巴望找到出口 ，巴望突破近况 ，巴望成为更好的自己。只是 ，他们必要一个清澈的指引 ，必要一种新的视角 ，来理解自己的“困窘” ，并找到解决之路。
既然“困困”是一衷煺遍的景象 ，那么若何突破这个“茧” ，实现自我救赎 ，便成为当下最值得探求的议题。这并非一挥而就的过程 ，而是一场必要耐心、勇气和智慧的自我索求与实际。
意识并采取“困困”是沉要的第一步。好多学生由于感应迷茫而自责 ，感触自己不够致力 ，不够优良。但事实上 ，迷茫是成长过程中常见的生理状态 ，尤其是在信息爆炸、选择多元确当下。认可自己的“困窘” ，不代表烧毁 ，而是给自己一个喘息的?空间 ，去审视内心的真实需要。
这就像在迷雾中停下脚步 ，仔细分辨?方向 ，而不是盲目地持续前行。
沉新审视进建的意思 ，并将其与幼我兴致和职业发展相结合。大学教育并非仅仅是为了获得一纸文凭 ，更是为了造就独立思虑的能力和平生进建的?习惯。学生能够尝试从自己的专业启程 ，去挖掘其中与自己兴致有关的领域 ，而后通过阅读、参加线上课程、参与行业讲座等方式 ，深刻相识。
积极关注行业发展趋向 ，相识分歧职业的现实需要 ，能够援手学生将所学知识与将来的职业规划成立更缜密的联系。例如 ，若是对编程感兴致 ，能够尝试进建一门新的编程说话 ，并尝试用它来解决一个现实问题 ；若是对市场营销感兴致 ，能够关注最新的营销案例 ，分析其成功之处。
第三 ，积极拓展实际经历 ，将理论付诸实际。大学提供了丰硕的实习、兼职、项目实际的机遇。自动寻找这些机遇 ，可能援手学生在真实的工作环境中检验自己的能力 ，发现自己的优势和不及。实习不仅仅是为了堆集一份简历 ，更沉要的是在过程中进建工作步骤 ，相识职场规定 ，与分歧的人成立联系。
每一次的实际 ，都是一次贵重的进建和成长的机遇。即便是失败的尝试 ，也能从中获得经验教训 ，预防在将来的路路上沉蹈覆辙。
第四 ，成立健全的社交网络 ，并学会有效的沟通。大学是一个多元化的社交环境 ，学生能够结识来自分歧布景、占有分歧兴致的伴侣� ；渭由缤呕疃⒆栽阜� ，或者参与进建幼组 ，可能援手学生拓展视野 ，获得感情支持 ，并进建团队合作。学会与人有效沟通 ，表白自己的设法 ，倾听他人的定见 ，对于处置人际关系、解决矛盾都至关沉要。
一个支持性的社交圈 ，可能成为学生在迷茫时期沉要的“避风港”。
第五 ，关注生理健全 ，学会自我调节。大学阶段是生理压力较大的时期 ，学生可能会晤对学业压力、感情困扰、人际关系问题等。学会治理自己的感情 ，找到适合自己的?解压方式 ，如活动、冥想、听音乐、写日志等 ，都极度沉要。若是感应难以自行调节 ，要敢于向学堂的生理征询中心、教员、家人或伴侣追求援手。
拥抱不确定性 ，造就成?长型思想。将来并?非一成?不变 ，变动是常态。与其为未知的将来过度焦虑 ，不如造就一种“成长型思想” ，相信自己的能力能够通过致力得到提升 ，并且将挑战视为成长的机遇。这意味着 ，即便遇到打击 ，也要从中进建 ，不休调整战术 ，而不是执著于旧有的模式。
“困困”的状态 ，是一个信号 ，而不是终点。它提醒我们 ，是时辰停下来 ，审视自己 ，而后带着更清澈的方向和更坚定的措施 ，持续前行。这场自我救赎 ，或许漫长 ，但每一次?的尝试 ，都将让我们离那个更好的自己 ，更近一步。
