ÉèÏëһϣ¬Ò»³¡ÑÏÖØ´Ì¼¤µÄÆË¿ËÅÆ¾Ö£¬×ÀÉÏ·Å¿ªµÄ²»½ö½öÊÇ·½¿é¡¢ºìÌÒ¡¢Ã·»¨¡¢ºÚÌÒ£¬¸üÊÇÄãÿһ´ÎºôÎüµÄ½ÚÅÄ¡¢Ã¿Ò»´ÎÐÄÌøµÄÁ¦¶È¡£ÔÚ¡°¾çÁһ´òÆË¿Ë¡±µÄÊÀ½çÀÕâ²»ÔÙÊÇÒ£²»³É¼°µÄ¿ÕÏ룬¶øÊÇÔÚ²úÉúµÄÏÖʵ¡£ÕâÊÇÒ»ÖÖǰËùδÓеĿç½çÂÄÀú£¬½«ÌåÓý¾º¼¼µÄ¼¤ÇéÓëÕ½ÊõÓÎÏ·µÄ?Éî¶ÈÆæÃîÈںϣ¬´´Ôì³öÒ»ÖÖȫеÄÓéÀÖ´ó¾Ö¡£
bevictorΰµÂÆðµã£¬ÊÇÄÇЩÁîÈËÈÈѪ·ÐÌÚµÄÔ˶¯³¡¾°¡£ÄãÄܹ»Ñ¡ÔñÔÚ¸ßÇ¿¶ÈµÄ¼äЪѵÁ·£¨HIIT£©ºó£¬µ±º¹Ë®ÑØ×Ŷî½Ç»¬Â䣬Éí¶ÎÈÔÔÚ΢΢ս¶¶Ö®Ê±£¬Í¶ÈëÒ»³¡ÆË¿Ë¶Ô¾ö¡£Ã¿Ò»´ÎÉîºôÎü£¬Ã¿Ò»´Î¼¡ÈâµÄ΢Ó׳鴤£¬¶¼³ÉΪÁËÄã¹Û²ìµÐÊÖ¡¢½â¶ÁÅÆ¾ÖµÄ¹ÖÒì¡°Ìå¸ÐÐźš±¡£µÐÊÖµÄÿһ´Î΢±í?Ç飬ÊÇ·ñÒ²ÓÉÓڸղŵijå´Ì¶øÏÔµÃÔ½·¢ÄÑÒÔ×½Ãþ£¿ËûÃǵÄÖ«Ìå˵»°£¬ÊÇ·ñÔڻµÄÆ£·¦ÖÐй©³ö²»Ñ°³£µÄÑÏÖØ»ò·ÅËÉ£¿ÕâÊÇÒ»ÖÖȫеÄÐÅϢά¶È£¬½«°µ²ØÔÚ³Á¾²±í±íϵÄÕæÊµ¸ÐÇ飬ͨ¶ÈÈÕ¶¯µÄ´ß»¯£¬Ô½·¢Ö±¹ÛµØÏÔ¶³öÀ´¡£
ÓÖ»òÕߣ¬ÉèÏëÒ»ÏÂÔÚÒ»´Î?¾ªÏÕµÄÅÊÑÒÖ®ºó£¬Ë«±Û¼¡ÈâËáÍ´£¬µ«´óÄÔÈ´Òì³£¸´ËÕ£¬ÄÇÖÖÔÚÉúËÀ±ßÔµÅÇ»²ºó»Ø¹é³Á¾²µÄ¿º·Ü£¬ÕýÊÇͶÈëÒ»³¡¸ßÖÇÉÌÆË¿Ë¾ÖµÄ¾ø¼Ñ״̬¡£ÅʵǵÄÌôÕ½ÈÃÄãѧ»áÁËÔÚѹÁ¦Ï±£?³ÖĬĬ£¬·ÖÎöµØÐΣ¨Ò²¾ÍÊÇÅÆÃæ£©£¬Ô¤ÅзçÏÕ£¬²¢¹û¶Ï×ö³ö¾ö²ß¡£ÕâЩÔÚÅÊÑÒÖп¼Ñé³öµÄ?ÄÜÁ¦£¬ÔÚÆË¿Ë×ÀÉϵõ½ÁËÃÀÂúµÄǨáã¡£
Äã²»ÔÙÊÇÄǸö±»?¶¯ÆÚ´ý·¢ÅƵÄÍæ¼Ò£¬¶øÊÇÄǸöÄܽ«»î¶¯ÖеķçÏÕÒâʶ¡¢ÌåÄÜÖÎÀíºÍÉúÀíÈÍÐÔ£¬×ª»¯ÎªÅÆ×ÀÉÏÔìʤ³ïÂëµÄÕ½Êõ¼Ò¡£
¡°¾çÁһ´òÆË¿Ë¡±µÄ?Ö÷Ìâ÷ÈÁ¦£¬ÔÚÓÚËüÍ»ÆÆÁË´«Í³ÆË¿Ë¡°¾²×ø¡±µÄ¹ÌÓÐģʽ¡£»î¶¯´øÀ´µÄÉúÀí±ä¶¯£¬ºÃ±ÈÐÄÂʵļӿ졢ÉöÉÏÏÙËØµÄÅÅй£¬²¢²»»á¼õÈõÄãµÄ˼ÂÇÄÜÁ¦£¬·´¶ø»áÒÔÒ»ÖÖÒâÏë²»µ½µÄ·½Ê½¼¤»îÄãµÄ¸Ð¹Ù¡£Äã¿ÉÄܻᷢÏÖ£¬Ôڻºó£¬ÄãµÄÖ±¾õ±äµÃÔ½·¢Ãô¸Ð£¬¶ÔÇá΢±ä¶¯µÄ¸ÐÖªÄÜÁ¦´ó´ó?ÌáÉý¡£
ÄÇЩÔÚÈÕ³£ÉúÑÄÖб»ºöÂÔµÄ?¡¢Çá΢µÄÅÆ×ÀÉϵġ°Ðźš±£¬ºÃ±ÈµÐÊÖÑÛÉñµÄÉÁ¶¯¡¢ÊÖÖ¸µÄÇá΢¶¶¶¯£¬Ôڸ߶ÈÐ˷ܵÄ״̬Ï£¬»á±äµÃÒì³£Äܸɡ£Õâ¾ÍÏñÊǸøÄãµÄ´ó?ÄÔ¼Ó×°ÁËÒ»¸ö¡°¼ÓÇ¿ÏÖʵ¡±Ä£¿é£¬ÈÃÐÅÏ¢ÊäÈëºÍ´¦ÖõÄЧÄܶ¼µÃµ½?ÁË·ÉÔ¾¡£
¸ü½øÒ»²½Ëµ£¬ÕâÖֻÓëÆË¿ËµÄ½áºÏ£¬»¹ÊÇÒ»ÖÖ¶Ô¡°×¨Ò»Á¦¡±µÄ¼«Ö¿¼Ñé¡£ÔÚ¸ßÇ¿¶ÈµÄ»î¶¯¹ýºó£¬Éí¶ÎµÄÆ£·¦¸ÐÊǿ͹۴æÔڵġ£ÔÚÕâÖÖÇé¿öÏ£¬ÄãÈôºÎ¿ÉÄÜѸ¿ìµ÷Õû״̬£¬½«°ÑÎÈÁ¦´ÓÉí¶ÎµÄÆ£·¦×ªÒƵ½ÅƾֵķÖÎöÉÏ£¬²¢Î¬³Ö³¤¹¦·òµÄ¸ß¶Èרһ£¿Õâ±ØÒª×³´óµÄÒâÖ¾Á¦ºÍÉúÀíµ÷¿ØÄÜÁ¦¡£
ÿһ´Î¿Ë·þÉí¶ÎµÄ¶èÐÔ£¬Ã¿Ò»´Î½«°ÑÎÈÁ¦³ÁÐÂÀ»Øµ½ÅÆ×ÀÉÏ£¬¶¼ÊÇÒ»´Î×ÔÎÒÌôÕ½µÄ³É¹¦¡£¶øµ±ÄãÔÚÕâÖÖ¡°Æ£·¦µ«¸´ËÕ¡±µÄ״̬Ï£¬³É¹¦½â¶ÁµÐÊÖµÄÅÆ£¬²¢×ö³ö¾«×¼µÄ¾ö²ß?ʱ£¬ÄÇÖֳɾ͸ÐÊÇÎÞÓëÂױȵġ£Ëü²»½ö½öÊÇÓ®µÃÁËÅÆ¾Ö£¬¸üÊÇÓ®µÃÁ˶Ô×ÔÎÒÉí¶ÎºÍÐÄÁéµÄÕÆ¿Ø¡£
ÎÒÃÇ»¹Äܹ»ÉèÏ룬½«Ìض¨µÄ»î¶¯ÏîÄ¿ÓëÆË¿ËÅÆ¾ÖÆæÃî½áºÏ¡£ºÃ±È£¬ÔÚÂÖÁ÷½øÐÐijÖֻ£¨ÈçÆ½°åÖ§³Ö¡¢Éî¶×£©µÄͬʱ½øÐÐÆË¿ËÅÆ¾Ö¡£Ã¿Ò»ÂֻµÄÇ¿¶ÈºÍʱ³¤£¬¶¼Äܹ»³ÉΪӰÏìÅÆ¾Ö½ÚÅĵijɷ֡£µ±ÄãÒ§ÑÀ¶ÔÖÅʵÏÖÒ»×鯽°åÖ§³Öʱ£¬Äã¿ÉÄÜ»áÓÉÓÚÌåÄܵĿ÷Ëð¶ø·¸ÏÂһЩƽʱ²»»á·¸µÄÃýÎ󣬻òÕߣ¬Äã¿ÉÄÜ»áÓÉÓÚÇ¿ÁҵľºÕùÓûÍû¶ø±äµÃÔ½·¢¶·µ¨¡£
µÐÊÖµÄÿһ´Î»î¶¯²û·¢£¬¶¼ÔÚÎÞÐÎÖÐÓ°Ïì×ÅÄãµÄÅÆ¾Ö²ß?ÂÔ¡£ÕâÊÇÒ»ÖÖ¶¯Ì¬µÄ¡¢³ä³â±äÊýµÄ²©ÞÄ£¬ÈÃÿһ´ÎÓÎÏ·¶¼³ä³âÁËδ֪ºÍ¾ªÏ²¡£
¡°¾çÁһ´òÆË¿Ë¡±²»½ö½öÊÇΪÁË×êÓª´Ì¼¤£¬¸üÊÇÒ»ÖÖË÷ÇóÈËÌåDZÄÜ¡¢ÍÚ¾òÉíÐÄÏνÓÉî²ã°ÂÃØµÄ³¢ÊÔ¡£Ëü¼¤ÀøÎÒÃǽ«Éí¶ÎµÄÄÜÁ¿×ª»¯ÎªË¼ÏëµÄ¶¯Á¦£¬½«»î¶¯µÄÌôÕ½ÊÓΪսÊõµÄÑÓ³¤¡£ÔÚº¹Ë®ÓëÐÄÌøµÄ½»ÏìÖУ¬ÎÒÃdzÁнç˵ÁËÓÎÏ·µÄÌìǵ£¬¿ªÆôÁËÒ»³¡ÊôÓÚÓÂÕߺÍÖÇÕßµÄÈ«ÐÂðÏÕ¡£
¡°¾çÁһ´òÆË¿Ë¡±Ö®ËùÒÔÓµÓÐÈç´Ë׳´óµÄÎüÒýÁ¦£¬»¹ÔÚÓÚËü¿ÉÄÜÉî¿ÌµØ´¥¼°ÎÒÃÇÉíÐĵĶà¸ö²ãÃæ£¬²¢´øÀ´Ò»ÏµÁÐÒâÏë²»µ½µÄ»ý¼«Ó°Ïì¡£Õâ²»½ö½öÊÇÒ»³¡µ¥Ò»µÄÓÎÏ·£¬¸üÊÇÒ»ÖÖÌôÕ½¼«ÏÞ¡¢³ÁËÜÈÏÖªµÄ¹ÖÒìÂÄÀú¡£
ÔÚÉúÀí²ãÃæ£¬¾çÁһ×ÔÉí¾Í¿ÉÄÜ¿ªÊÍ´óÁ¿µÄ?ÄÚ·ÈëÄ£¬ÕâÊÇÒ»ÖÖÌìÈ»µÄ¡°»¶ÀֺɶûÃÉ¡±¡£µ¹ØâÖֻ´øÀ´µÄÓäÔøÐÓëÆË¿ËÅÆ¾ÖÖлñʤµÄϲÔõþ¼Óʱ£¬Íæ¼Ò»áÂÄÀúµ½Ò»ÖÖǰËùδÓеÄÉíÐÄÕñ·Ü¡£»î¶¯¿ÉÄÜÏÔÖøÌáÉýѪҺѻ·ºÍ´óÄÔ¹©ÑõÁ¿£¬ÕâÔÚÀíÂÛÉÏ¿ÉÄܸÄÉÆÈÏÖªÖ°ÄÜ£¬Ô̺¬°ÑÎÈÁ¦¡¢Ó°ÏóÁ¦ºÍ·´Ó³¿ìÂÊ¡£
¹ÌÈ»¸ßÇ¿¶È»î¶¯ºó¿ÉÄÜ»áÓÐÁÙʱµÄί¶Ù¸Ð£¬µ«¾¹ýÊʵ±µÄ¸´ÔºÍµ÷Õû£¬´óÄÔÍùÍù»á½øÈëÒ»ÖÖÔ½·¢Ãô¸Ð¡¢¸ßЧµÄ״̬£¬ÎªÆË¿ËÅÆ¾ÖÌṩÓÅÁ¼µÄÉúÀí»ù´¡¡£
¸ü³ÁÒªµÄÊÇ£¬ÕâÖÖ´ó¾ÖµÄÆË¿ËÓÎÏ·¼«´óµØ¼ÓÇ¿ÁËÍæ¼ÒµÄ¡°¿¹Ñ¹ÄÜÁ¦¡±¡£ÔÚ¸ßÇ¿¶È»î¶¯µÄÉúÀíѹÁ¦Ï£¬Íæ¼Ò±ØÒªÍ¬Ê±Ó¦¶ÔÉí¶ÎµÄÆ£·¦ºÍÅÆ¾ÖµÄÕ½Êõ¡£ÕâÖÖË«³ÁѹÁ¦¿ÉÄÜÓÐЧµØÄ¥Á¶Íæ¼ÒÔÚ¼«¶Ë»·¾³ÏÂά³ÖĬĬ¡¢Ç峺˼ÂǵÄÄÜÁ¦¡£Ã¿Ò»´Î³É¹¦µØ´Ó»î¶¯µÄÆ£·¦ÖгéÀ룬½«°ÑÎÈÁ¦¼¯ÖÐÔÚÅÆ¾ÖÉÏ£¬¶¼ÊǶÔÉúÀíËØÖʵÄÒ»´Î´¸?Á¶¡£
¾Ã¶ø¾ÃÖ®£¬Íæ¼Ò»á·¢ÏÖ×Ô¼ºÔÚÃæ¶ÔÈÕ³£ÉúÑÄÖеÄѹÁ¦ºÍÌôսʱ£¬Ò²±äµÃÔ½·¢´ÓÈݺͼᶨ¡£
¡°¾çÁһ´òÆË¿Ë¡±»¹¿ÉÄܼ«´óµØÌáÉýÍæ¼ÒµÄ¡°¸ÐÇéÖÎÀíÄÜÁ¦¡±¡£»î¶¯×ÔÉí¾ÍÊÇÒ»ÖÖÐûй¸ÐÇéµÄÓÐЧõè¾¶£¬¶øÆË¿ËÅÆ¾ÖµÄÊäÓ®ÓÖ»áÒý·¢Ç¿ÁҵĸÐÇéµßô¤¡£½«Á½Õß½áºÏ£¬Íæ¼Ò±ØÒªÑ§»áÔÚ¾çÁһ´øÀ´µÄÉúÀíÐË·ÜÓëÆË¿ËÅÆ¾ÖµÄ?ÊäÓ®Á˾ÖÖ®¼ä£¬ÕÒµ½¸ÐÇéµÄƽºâµã¡£ËûÃDZØÒªÑ§»áÈôºÎÔÚ¸ßÕǵÄÉöÉÏÏÙËØË®Æ½ÏÂά³ÖÀíÖÇ£¬ÈôºÎÔÚÂ½ÐøµÄʧÀûÖнÚÔì¾ÚÉ¥£¬ÈôºÎÔÚÁ¬·¬»ñʤºóά³Ö?Ç«Ðé¡£
´ÓÈÏÖªÕ½ÊõµÄ½Ç¶ÈÀ´¿´£¬¡°¾çÁһ´òÆË¿Ë¡±¼¤ÀøÍæ¼Ò·¢Õ¹Ò»ÖÖÔ½·¢¡°ÕûÌ廯¡±µÄ˼Ïëģʽ¡£ÔÚ´«?ͳÆË¿ËÖУ¬Íæ¼ÒÖØÒªÒÀÀµÊÓ¾õÐÅÏ¢ºÍÂß¼ÍÆÀí¡£µ«ÔÚ¡°¾çÁһ´òÆË¿Ë¡±ÖУ¬Íæ¼Ò»¹±ØÒªÑ§»á½â¶ÁÉí¶ÎµÄÐźţ¬Ô̺¬ÐÄÌøµÄ½ÚÅÄ¡¢ºôÎüµÄÉîdz¡¢¼¡ÈâµÄÑÏÖØË®Æ½£¬ÕâЩ¶¼¿ÉÄܳÉΪÅжϵÐÊÖÉúÀí״̬µÄÏßË÷¡£
Õâ¾ÍÒªÇóÍæ¼Ò½«¶Ô±í²¿ÐÅÏ¢µÄ×½Äã¬Óë¶Ô×ÔÉíÉúÀí״̬µÄ¸ÐÖªÏà½áºÏ£¬ÐγÉÒ»ÖÖÔ½·¢È«Ãæ¡¢Á¢ÌåµÄ¾ö²ß¹ý³Ì¡£ÕâÖÖ¡°ÉíÐÄÒ»Ì塱µÄ¾ö²ß·½Ê½£¬½«´øÀ´¸üÉîµµ´ÎµÄ¶´²ìÁ¦¡£
ÕâÖÖ´´ÐµÄÓÎϷģʽҲΪ¡°ÍŶӺÏ×÷¡±ÌṩÁËеĿÉÄÜÐÔ¡£ÉèÏëÒ»¸öÍŶӣ¬³ÉÔ±ÃÇÂÖÁ÷½øÐиßÇ¿¶È»î¶¯£¬²¢Ôڻ¼ä϶½øÐÐÅÆ¾ÖµÄ»¥»»ºÍ¾ö²ß¡£ÕâÖÖ´ó¾Ö¿ÉÄÜÓÐЧµØÍ»ÆÆÍŶӳÉÔ±Ö®¼äµÄ?¸ôºÒ£¬Íƽø¸üÉî¿ÌµÄ¹µÍ¨ºÍÐÅÀµ¡£¹²Í¬¾Àú»î¶¯µÄ?ÌôÕ½£¬¹²Í¬³Ðµ£ÅƾֵķçÏÕ£¬¿ÉÄܼ±¾çÀ½üÈËÓëÈËÖ®¼äµÄ¾àÀë¡£
ÔڻµÄº¹Ë®ÖУ¬ÐÅÀµµÃÒÔ³ÉÁ¢£»ÔÚÅÆ×ÀµÄ²©ÞÄÖУ¬Ä¬ÆõµÃÒÔÔì¾Í¡£ÕâÊÇÒ»ÖÖ½«ÉúÀíµÄ¹²ÕñÓëÖǻ۵ÄÅöײÏà½áºÏµÄÈ«ÐÂÍŶӽ¨É跽ʽ¡£
ÎÒÃDz»ÄܺöÊÓ¡°¾çÁһ´ò?ÆË¿Ë¡±Ëù´øÀ´µÄ¡°ÓÎÏ·ÀÖȤµÄÉý»ª¡±¡£ËüÍ»ÆÆÁË´«Í³ÓéÀÖ·½Ê½µÄµ¥Ò»ÐÔ£¬½«»î¶¯µÄ»îÁ¦¡¢²ß?ÂÔµÄÉî¶È¡¢Éç½»µÄ»¥¶¯ÒÔ¼°×ÔÎÒÌôÕ½µÄ³É¾Í¸ÐÈÚΪһÌå¡£ÕâÖÖÈ«·½Î»µÄ¸Ð¹Ù´Ì¼¤ºÍÖÇÁ¦ÌôÕ½£¬¿ÉÄÜ´øÀ´¸üÓÆ¾Ã¡¢¸üÉî¿ÌµÄÓÎÏ·ÂÄÀú¡£Ã¿Ò»´Î³¢ÊÔ£¬¶¼ÊÇÒ»´Î¶ÔÉí¶Î¼«ÏÞµÄË÷Çó£¬Ò»´Î¶Ô˼ÏëÌìǵµÄÍØÕ¹£¬Ò»´Î¶Ôδ֪ÀÖȤµÄ׷Ѱ¡£
×ܶøÑÔÖ®£¬¡°¾çÁһ´òÆË¿Ë¡±²»½ö½öÊÇÒ»ÖÖÐÂÏʵÄÓéÀÖ·½Ê½£¬¸üÊÇÒ»ÖÖ¿ÉÄÜÒý·¢Ç±ÄÜ¡¢Ä¥Á¶ÐÄÖÇ¡¢Éý»ªÀÖȤµÄ×ÛºÏÐÔÂÄÀú¡£Ëü¼¤ÀøÎÒÃÇÓµ±§ÌôÕ½£¬ÏνÓÉíÐÄ£¬²¢ÔÚº¹Ë®ÓëÐÄÌøµÄ½»ÏìÖУ¬·¢ÏÖÒ»¸ö¸ü׳´ó¡¢¸üÖǻ۵Ä×Ô¼º¡£