天眼新闻
冯伟光
2026-02-17 00:27:19
生涯就像一出放诞升沉的戏剧 ，有阳光明媚的晴空 ，也未免会有乌云密布的时刻。你是否也曾有过这样的经历：早晨醒来 ，窗表阴雨绵绵 ，表情也随之降低 ；工作上遇到一点幼打击 ，就感触整个世界都崩塌了 ；社交媒体上看到别人的“光鲜亮丽” ，不禁起头自我疑惑 ，甚至羡慕妒忌 ；又或者 ，仅仅是日复一日的清淡 ，让你感触生涯失去了色彩 ，提不起任何兴致。
若是这些场景似曾相识 ，心爱的伴侣 ，你可能正被一股看不见的“负能量”偷偷吞噬。
但请你相信 ，这并非你的错 ，也不是你注定如此。生涯中的?不如意 ，就像路边??的幼石子 ，偶然绊倒你 ，却也磨砺了你的脚步。而那些让你感应?沮丧、焦虑、失去的感情 ，其实更像是一盏盏警示灯 ，它们在提醒你：是时辰审视自己的内心 ，为自己注入一股壮大的“正能量”了！
“正能量」剽个词 ，听起来有些玄乎 ，但它并非什么遥不成及的魔法。它是一种积极、乐观、充斥性命力的生理状态 ，是面对难题时依然能看到但愿 ，是占有感恩之心 ，是愿意为自己和他人带来温暖与力量。它是一种内涵的驱动力 ，可能援手你穿越迷雾 ，看到前方暗藏的光线。
想想看 ，当我们被负能量笼罩时 ，我们看到的?会是什么？是事件的糟糕之处 ，是自己的不及 ，是别人的成功所带来的压力。整个世界似乎都蒙上了一层灰暗的滤镜 ，让我们寸步难行。而当我们敞开心扉 ，拥抱正能量时 ，滤镜就变了。我们会发现 ，即便是微幼的进取 ，也值得欣喜 ；即便是平庸的日常 ，也藏着温顺的诗意 ；即便是临时的失败 ，也是通往成功的垫脚石。
若何能力点亮这盏内心的“正能量”之灯呢？这并非一挥而就 ，而是一个持续的、有意识的操练过程?。
操练发觉与采取。好多时辰 ，负能量的产生 ，是由于我们不自觉地陷入了负面的思想模式。例如 ，总是过度忧郁将来 ，或者沉浸于从前的遗憾。下次当你感应沮丧时 ，不妨停下来 ，问问自己：“我此刻在想什么？这种设法是真的吗？有没有其他的可能性？”试着不带评价地观察自己的感情和设法 ，而后温顺地?采取它们。
认可自己的脆弱和不安 ，这并不是脆弱 ，而是壮大的起头。就像狂风雨总会从前 ，感情的潮水也会慢慢退去 ，采取它们 ，能力更好地走向沉静。
造就感恩之心。我们时时习惯于关注自己所缺失的 ，而忽略了我们已经占有的。每天抽出几分钟 ，写下或默默想一件让你感应感激的事件——也许是早晨的阳光 ，也许是伴侣的一个微笑 ，也许是一顿美味的晚餐。当我们将把稳力从“没有的”转移到“占有的” ，你会惊奇地发现 ，生涯中的美好远比你设想的要多得多。
再者 ，自动创?造积极履历。不要被动地?期待好运来临 ，而是自动地去创造。造就一个让你感应欢乐的爱好 ，好比阅读、绘画、音乐、活动� ；üΨ蛴肴媚愀杏�?舒服和被支持的?人在一路。即便是微幼的扭转 ，比?如每天尝试一路新菜 ，或者去一个新的?处所缓步 ，都能为你的生涯注入新鲜的活力。
让你的生涯多一些“幼确幸” ，这些积极的履历会像种子一样 ，在你的心中播撒下正能量的根。
设定清澈且可实现的?指标。指标感是壮大的驱动力。但切记 ，指标要幼而具体 ，并且是你能通过致力达到的。例如 ，“今天我要读完一章书” ，“这个周末我要实现一项幼幼的家务整顿” ，“下个月我要学会一个单一的烹饪技巧”。每当你达成一个幼指标 ，城市带来成就感 ，这种成就感会转化为壮大的正能量 ，激励你持续前进 ，朝着更大?的指标迈进。
请记住 ，你不是一幼我在战斗。每幼我城市在人生的?某个阶段感应迷茫和降低。但只有你愿意伸出手 ，去采取、去感恩、去创造、去行动 ，你就能找到属于自己的那股壮大的?正能量。它会像一盏明灯 ，指引你穿越阴郁 ，让你看到生涯本该有的斑斓色彩。从今天起头 ，做一个“正能量”的实际者 ，你会发现 ，那个已经被阴霾笼罩的你 ，终将蜕变?成一个闪闪发光、充斥性命力的人。
而那个时辰 ，你肯定会回来感激今天 ，感激这个愿意尝试扭转的自己。
当我们起头有意识地去采取、去感恩、去创造积极履历 ，我们现实上是在为自己的性命注入一种新的“操作系统”——一个由正能量驱动的系统。这个系统不会将我们推向极端 ，也不会让我们忽略现实的挑战 ，但?它会以一种更健全、更有效的方式 ，援手我们应对所有。它不是让你造成一个“盲目乐观”的人 ，而是让你成?为一个“理性积极”的索求者。
“理性积极”意味着 ，我们可能复苏地意识到生涯中的难题和挑战 ，不回避 ，不震惊。当我们遇到打击时 ，我们不会马上陷入“我怎么这么晦气”的哀叹 ，而是会问：“从这次经历中 ，我能学到什么？下次若何做得更好？有没有其他解决问题的思路？」剽种思想方式的转变 ，是正能量最主题的体现之一。
它将“问题”转化为“机遇” ，将“失败”看作是“进建”。
想想看 ，那些在我们看来“命运出格好”的人 ，他们真的只是命运好吗？大无数时辰 ，他们是那个在无数次尝试中 ，依然选择站起来 ，并且从中罗致经验的人。他们占有更强的生理韧性 ，更愿意从积极的角度去解读事务。他们并不是没有遇到难题 ，而是占有处置难题的“正能量”兵器。
若何进一步深入这种“能量醒觉” ，让积极的力量真正驱动bevictor伟德人生飞跃呢？
第一 ，沉新界说“成功”和“失败”。在好多人的观点里 ，成功就是达到某个巨大的指标 ，失败就是捉襟见肘。但若是我们将正能量的视角引入 ，成?功可所以“今天比昨天进取了一点点” ，失败可所以“这次尝试固然未达?预期 ，但我的确学到了器材”。这种更宽泛、更人道化的界说 ，能极大地减轻bevictor伟德生理压力。
我们不再胆怯尝?试 ，由于即便“失败”了 ，也依然是“成功”的一部门——成功的“经验堆集”。
第二 ，学会“积极归因”。当功德产生时 ，我们偏差于将其归功于自己（“我致力了 ，所以成功了”） ，这很好。但当坏事产生时 ，我们往往会将其归罪于表部?成分 ，或者以为是自己能力不及（“这事太难了 ，我做不到”）。“积极归因”则激励我们 ，在功德产生时 ，也要看到表部的助力（“我的伴侣给了我很大的支持”） ，在坏事产生时 ，也要挖掘内涵的潜能（“固然这次失败了 ，但我发现了自己在某方面的不及 ，能够去进建提高”）。
这衷旖衡的归因方式 ，既能维持谦虚 ，又能引发内涵动力。
第三 ，拥抱“成长型思想”。这是由生理学家卡罗尔·德韦克提出的概想。占有成长型思想的人相信 ，自己的能力和才智能够通过致力、进建和对峙来发展。他们不胆怯挑战 ，视其为成长的机遇。而固定型思想的人则以为 ，自己的能力是固定的 ，无法扭转 ，因而他们偏差于回避挑战 ，胆怯露出自己的?不及。
若是你感触自己“天生不善于”某件事 ，不妨试试用“我此刻还不太善于 ，但?我能够去进建”来包办。每一次思想的微调 ，都是一次能量的注入。
第四 ，成立支持性的社交网络。一幼我能走多远 ，很大水平上取决于他身边的人。尽量多与那些充斥活力、积极乐观、相互支持的伴侣和家人相处。远离那些总是抱怨、消极、散播负能量的人� ；纳缃换肪� ，会像一个能量场 ，潜移默化地影响你 ，让你更容易维持积极的心态。
并且 ，在你遇到难题时 ，这些人也会是你最坚实的后援。
第五 ，为“幼幼的成功”庆祝。不要总是把眼光聚焦在遥不成及的“大指标?”上。当你在日常生涯中获得任何一点点进取 ，即便是实现了一项打算表的工作 ，或者对峙了一次不喜欢的磨炼 ，都值得给自己一个嘉奖 ，一个注定。这种“幼幼的庆祝” ，可能强化积极行为 ，让你更愿意持续维持这种“正能量”的状态。
“正能量”不是让你变得不切现实 ，而是让你占有更壮大的内涵力量 ，去面对真实的生涯 ，去创造属于自己的美好。它不是一个标语 ，而是一种生涯方式 ，一种思想模式 ，一种处世态度。当你起头践行这些 ，你会发现 ，你不再是被?动地期待生涯给你什么 ，而是自动地去塑造你的生涯。
你可能会问 ，我真的会“回来感激我”吗？请你设想一下 ，当你在将来的某一天 ，可能从容地应对生涯的风雨 ，可能从每一次挑战中罗致力量 ，可能感触到内心的沉静与喜悦 ，可能看到自己一步步成长为一个更壮大、更美好的?自己时 ，你是否会回顾起今天 ，那个由于这篇文章而决定迈出扭转第一步的自己？你是否会感激这份来自网络的“提醒” ，感激这份愿意为你注入但愿和力量的“正能量”？
答案 ，藏在你自己的行动里。从此刻起头 ，点亮你心中的那盏正能量之灯 ，让它照亮你前行的路。你 ，肯定会感激这个英勇尝试的自己！
