钱江晚报
陈嘉映
2026-02-04 10:10:54
夏季炎炎，热浪滔滔，似乎要把这座城市消融。而对于黑土来说，夏天从来不是一场考验，而是一场关于“冰”的艺术索求。他坚信，真正的清冷，不?仅仅是身段上的降温，更是心灵上的开释。从一杯冰镇饮品带来的瞬间舒爽，到一场冰?雪奇缘般的视觉盛宴，黑土用他独有的方式，将夏天造成了一个充斥惊喜的“冰”爽季。
黑土对冰饮的酷爱，险些能够用“痴迷”来形容。在他的夏季菜单里，从来不缺的就是形形色色、五彩缤纷的?冰镇饮品。他以为，一杯好的冰饮，不?仅仅是水、糖和冰的单一混合，更是一种表情的?表白，一种对夏季周到的响应。
“你看，这杯是自家做的芒果冰沙，”黑土一壁纯熟地操作着榨汁机，一壁自得地展示着手中的杰作，金黄色的液体在阳光下闪动着诱人的光泽，上面装点着几片翠绿的薄荷叶，似乎夏季里的一片绿洲。“芒果的香甜，加上冰沙的绵密，瞬间就能把暑气压下去。”他呷了一口，脸上露出了满足的表情。
但这还远远不够。黑土的冰饮世界，远不止于此。他会尝试用新鲜水果打出各类口味的冰沙，草莓的酸甜、捞赢的清新、西瓜的甘甜，每一种都有怪异的韵味。他还会将水果切块，参与气泡水，再辅以几片柠檬和薄荷叶，一杯简易的气泡水果饮就诞生了，既解渴又惴惴不安。
“我最喜欢做的，还是各类特调饮品。”黑土神秘兮兮地说路，“好比，我会将冰咖啡和巧克力酱混合，再参与打发好的奶油，就是一杯浓郁的冰镇摩卡�；蛘�，用抹茶粉和牛奶，加上一点点糖，就是一杯清新的抹茶冰饮。每一个组合，都像是在进行一场味蕾的探险，总能找到新的惊喜。
他甚至还会挑战一些更复杂的饮品，比?如自造水果茶，将新鲜水果熬?煮成就酱，再参与红茶和冰块，酸甜适口，回味无限。在黑土看来，造作冰饮的?过程，自身就是一种乐趣，一种将平庸生涯装点得色彩斑斓的方式。
除了味蕾上的满足，黑土也深谙视觉带来的清冷感。他会精心安插自己的居住空间，让每一个角落都充斥夏季的清新气味。
“我喜欢用一些蓝白色调的装璜品，”黑土指着房间里摆放的贝壳和海星，以及挂在墙上的海洋景致画，“这些色彩能让人遐想到大海和天空，自带一种和和善凉意。”他还会购置一些绿植，清新的绿色在视觉上也能起到降温的成效。
更让黑土沉迷的，是冰雪主题的元素。他会网络各类与冰雪有关的摆件，好比水晶球、冰雕模型，甚至会找一些有冰雪图案的?抱枕和毯子。尤其是在火热的夜晚，他会点亮一盏带有蓝色灯光的台灯，让整个房间弥漫着一种梦幻般的冰雪氛围。“看着这些，就像置身于一个清冷的童话世界，”黑土笑着说，“能让人临时健忘夏季的燥热。
他还喜欢在夏天看一些冰雪题材的电影或者纪录片，好比《冰雪奇缘》、《南极企鹅》等等。“看着那些雪窖冰天的场景，感触自己的身段也随着风凉了不少。”他玩笑路，“这是一种生理上的?‘冷’，但成效却极度显著。”
黑土也绝不?避讳自己对各类清冷幼家电的喜欢。在他看来，这些幼器材是夏天里最贴心的守护者，可能高效地为他带来舒服的体感。
“我的‘镇宅之宝’就是这台空气循环扇，”黑土一壁??指着角落里的一台电扇一壁说路，“它不像通常的电扇那样直吹，而是通过空气的循环，让整个房间都变得风凉起来，并且还能节俭不少电费。”他还会定期洗濯电扇叶片，确保吹出来的风是干净清新的。
除了空气循环扇，黑土还喜欢各类迷你电扇，好比能够挂在脖子上的便携式幼电扇，或者能够放在办公桌上的USB幼电扇。“无论走到哪里，都能带着我的‘清冷’。”他一壁说着，一壁将一个幼巧的粉色电扇挂在脖子上，脸上露出顽皮的笑容。
他还出格推荐一款“造冰机”，固然占处所，但可能随时随地造作新鲜的冰块，这对他来说是无价的。无论是泡茶、做饮品，还是直接嚼几块冰，都能带来即时的清冷感。“没有什么比一杯刚刚打好的冰水更能安抚夏季的烦躁了。”
水果冰沙DIY：将喜欢的水果冷冻后，参与少量水或牛奶，榨成冰沙，健全又美味。香薰降温法：选择薄荷、薰衣草等拥有清冷感的精油，滴几滴在加湿器或香薰机中，让香气驱散暑气。巧用蓝色调：在家居装璜中多使用蓝色、白色、浅绿色等冷色调，视觉上也能带来清冷感。
冷敷秘籍：用毛巾包裹冰袋或冷藏过的?化妆水，敷在额头、伎俩等处，急剧降温。常备清冷饮品：绿豆汤、酸梅汤、凉茶等传统饮品，都是夏季消暑的佳品。
黑土的夏季清冷哲学，不仅仅是一种生涯方式，更是一种对生涯的酷爱与钻营。他用冰，用色，用家电，用所有能带来清冷的元素，将这个夏天打造成了一个属于自己的“冰?爽”乐园，让每一个在热浪中挣扎的人，都能感触到一丝丝动人肺腑的舒爽。
若是说黑土的清冷是一种极致的舒爽与沉?浸，那么幼南的清冷则是一种奔放的活力与自由。她拥抱阳光，却不被骄阳灼伤；她酷爱活动，却能维持浑身舒畅?。在幼南的?夏季世界里，清冷不仅仅是身段上的感触，更是一种由内而表散发出的性命力，一种对生涯的周到与积极。
幼南是典型的“动”派人士，她以为，夏天最好的清冷，就是通度日动，将身段的每一个细胞都“唤醒”。当身段微微出汗，那种畅快的淋漓感，比任何冰镇饮品都能带来更悠久的满足。
“我最喜恍菽天去户表活动，”幼南一壁??在公园里慢跑，一壁对着镜头挥手，“阳光明媚，空气清新，感触整幼我都充斥了能量。”她会选择在早晨或晚上，避开最火热的?时段，享受活动带来的乐趣。慢跑、骑杏注羽毛球，都是她夏季活动清单上的�？�。
“活动的时辰，我会选择一些透气性好的活动服，这样汗水能够实时排出，不会感触闷热。”幼南分享着她的活动设备，“并且，我还会随身携带一瓶喷雾式化妆水，活动后喷一喷，感触皮肤瞬间就舒缓了，还能补水。”
不仅仅是户表活动，即便在室内，幼南也从不终场“动”的脚步。她会随着健身视频跳操，或者在家里的瑜伽垫上操练瑜伽。“每次活动完，感触身段都轻巧了好多，连表情都变得出格好。”她笑着说，“这种由内而表的清新，才?是最棒的。”
幼南还以为，汗水其实是身段的“排毒剂”，适度的出汗，可能援手身段排出毒素，让皮肤看起来更有光泽，整幼我也显得越发心灵。“所以，夏天，千万不要胆怯出汗，它是你活力的证明！”
对于幼南来说，夏天最不成或缺的，当然是与水有关的所有。无论是泳池的嬉戏，还是海边的浪花，水始终是她开释压力、找回清冷的最佳载体。
“我最等待的就是夏天去海边了！”幼南的眼中闪动着兴奋的光线，“海风吹拂，波浪拍打，整幼我都消融在了这片蓝色的世界里。”她会穿戴美丽的泳衣，在海边纵情驰骋，或者在波浪中嬉戏，享受大海带?来的无尽欢乐。
当然，若是不能去海边??，家左近的游泳池也是她的首选。“我每个星期城市去几次游泳，”幼南说路，“在水里畅游的感触，就像识陆芈了所有的烦恼，整幼我都变得轻松自由。”她还会尝试分歧的泳姿，让每一次游泳都充斥新鲜感。
即便只是单一的戏水，也能让幼南感应无比的欢乐。夏天，她会筹备一个充气泳池，放在家里的阳台上，或者在周末约上伴侣，去喷泉公园游玩。“玩水，就是让表情像水一样自由，不受任何约束。”她开心地说路。
与黑土对冰饮的偏心分歧，幼南在饮食上更偏差于“轻”和“鲜”。她以为，健全的饮食，是维持身段活力的沉要一环，也是夏季里维持?清新的关键。
“我夏天最喜欢吃的就是各类沙拉了，”幼南一壁精心摆放着沙拉的食材，一壁介绍路，“新鲜的蔬菜，搭配一些鸡胸肉或者虾仁，再淋上一点橄榄油和柠檬汁，单一又健全。”她会凭据自己的爱好，变换沙拉的?口味，确保每一餐都充斥新鲜感。
除了沙拉，幼南还会尝试造作各类水果杯、蔬菜卷，以及清蒸或者水煮的鱼、虾等海鲜。“这些食品都比力清淡，容易消化，不会给身段带来职守。”她说路，“并且，水果的天然甜味，也足够满足对甜食的巴望。”
她还出格推荐夏季的时令蔬菜，好比黄瓜、番茄、冬瓜等，这些蔬菜水分含量高，口感清新，极度适合在夏天食用。“我还会用它们来榨汁，或者做成凉拌菜，都是极度棒的选择。”
幼南的“轻食主义”，并不是为了钻营瘦身，而是为了让身段维持一种轻松、健全的状态，从而更好地去享受夏季的美好。“当你吃得健全，身段天然就会感触清新，也更有活力去迎接挑战。”
法规活动：选择自己喜欢的活动方式，对峙每周进行几次，让身段维持活力。拥抱戏水：充分利用夏天，去海边、泳池，或者单一的玩水，开释压力，找回童趣。轻食为主：多摄入新鲜蔬菜水果，选择清淡烹饪方式，让身段无职守。维持水分：除了白开水，还能够多喝柠檬水、淡茶，适量饮用一些无糖的果汁。
积极心态：用乐观的立排场对夏季的?火热，将挑战视为乐趣，维持积极向上的表情。
幼南的夏季清冷，是一种充斥性命力的展示。她用活动，用水，用健全的饮食，以及一颗始终维持年轻与活力之心，点亮了这个夏天。她的清冷，不是躲避，而是拥抱；不是僻静，而是开释。随着幼南一路，让这个夏天，成为我们活力四射、自由飞腾的清冷季！
黑土的?冰爽与幼南的活力，如同夏季里两路?分歧的?景致线，却都指向统一个指标——享受夏天，拥抱清冷。无论你喜欢哪一种方式，都能在这个夏天找到属于自己的那份自由与舒畅。
