浙江日报
谢田
2026-02-01 14:31:29
高三 ，这个承载着无数等待与压力的词汇 ，不仅仅是孩子学业上的冲?刺 ，更是整个家庭的“战时状态”。在无数个挑灯夜读的夜晚 ，在无数次仿照考试的升沉中 ，高三妈妈们表演着多沉角色：既是严格的教官 ，又是温顺的港湾 ；既是贴心的后勤 ，又是心灵的慰藉。而在这场没有硝烟的战争中 ，一种特殊的“减压方式”——身段接触 ，悄然成为一些家庭的“奥秘兵器”。
“累不累？来 ，妈妈给你捏捏肩。”“考得怎么样？别不安 ，妈妈抱抱你。」剽些看似单一寻常的行为 ，在高三的特殊时期 ，被赋予了越发沉沉的意思。对于持久处于高压状态下的孩子而言 ，身段的触碰 ，尤其是来自最亲热的母亲的触碰 ，可能传递出一种无声的、却极其壮大的慰藉和支持。
从生理学的角度来看 ，身段接触可能刺激催产素（Oxytocin）的排泄 ，这种激素被称为“爱的荷尔蒙” ，可能有效降低应激反映 ，缓解焦虑和震惊感 ，加强信赖和亲切感。对于面对巨大?考试压力的孩子来说 ，一个温暖的拥抱 ，一次柔和的抚摸 ，就像是给他们紧绷的?神经按下了暂停键 ，让他们有机遇喘息 ，感触到自己并非孤军奋战。
这种“身段缓解”并非总是那么单一向白。它的背后 ，往往掺杂着母亲更为复杂的生理活动。好多高三妈妈自身也接受着巨大的心灵压力�？醋藕⒆又缫共倮� ，自己却力所不及 ，内心的焦虑和无助感会不休累积。此时 ，通过身段接触来“缓解”孩子 ，在某种水平上也是母亲在宣泄和转移自己内心的焦虑。
她们巴望通过这种方式 ，确认自己对孩子的?掌控力 ，感触到自己依然是孩子生涯中不成或缺的支持者。当孩子由于学业上的挫败而感情降低时 ，母亲的?拥抱? ，既是对孩子的慰藉 ，也是对自身“失败赣妆的一衷欹涤转—“你看 ，我还在 ，我还在致力助你！”
随着孩子进入青春期 ，身段和生理都在产生着剧烈的变动。与父母之间的界限感起头显露 ，但他们对父母的依赖和感情需要却并未隐没 ，甚至越发巴望被理解和被采取。在这个敏感的时期 ，若是父母可能赐与适当的身段接触 ，好比拥抱、拍拍肩膀?、整顿一下衣领 ，这些都能援手孩子感触到安全感和归属感 ，让他们在面对表界压力时 ，有一个坚实的后援。
但我们也必要警惕 ，当“身段缓解”造成了一种“过度”的依赖 ，或者是在孩子表白回绝时依然强前进行 ，就可能壮志未酬。孩子可能因而感应不适 ，甚至产生逆反生理。更沉要的是 ，这种方式是否真正触及了孩子内心深处的压力本原？进建步骤上的猜疑？人际关系上的阻碍？对将来的迷茫？若是仅仅停顿在身段层面的慰藉 ，而忽略了对孩子真实感情和困境的倾听和沟通 ，那么这种“缓解”就如同隔靴搔痒 ，难以真正解决问题。
在这个过程中 ，母亲的“度”与“情”尤为关键。相识孩子的脾气特点 ，尊沉他们的意愿 ，当令适度的身段接触 ，才可能真正起到积极的安抚作用。它应该是一种感情的流动 ，而不是一种单向的赐与。当孩子自动依偎而来 ，拥抱便成为了爱的最高表白 ；当孩子阐发出抗拒 ，理解和尊沉 ，以及用说话和行动赐与支持 ，同样是爱。
高三妈妈的“身段缓解” ，是一门关于理解、关于界限、关于爱的说话的艺术 ，必要智慧 ，更必要耐心。
当我们讨论高三妈妈用身段缓解孩子压力时 ，很容易将焦点集中在“身段接触」剽个行为自身 ，但?事实上 ，其背后所映射出的 ，是对孩子深层感情需要的满足 ，以及家庭成员之间沟通模式的索求。真正的“缓解” ，绝不仅仅停顿在肌肤之亲 ，而在于能否成立起一个真正可能让孩子敞开心扉、获得力量的感情衔接。
我们必要意识到 ，身段接触之所以可能产生积极效应 ，是由于它承载了“陪同”和“支持”的意思。当孩子感触到父母的陪同 ，感触到自己不是一幼我在战斗 ，他们的压力天然会减轻。因而 ，高三妈妈的?“身段缓解” ，好多时辰是其“陪同”意愿的一种具象化阐发。这种陪同 ，不仅仅是物理上的存在 ，更是感情上的投入。
当妈妈可能放下自己的事件 ，专心致?????????(zhúhuì)孩子 ，倾听他们的诉说 ，即便只是静静地坐在一旁 ，也能赐与孩子巨大的生理支持。这种“在场赣妆 ，比任何推拿或拥抱更能触及孩子内心深处。
理解压力的性质是关键。高三孩子的压力 ，往往是多方面的：学业上的巨大挑战 ，对将来不确定性的震惊 ，同学间的竞争 ，以及青春期自我认同的猜疑。单纯的身段接触 ，可能临时缓解了表表的严重感情 ，但若是孩子内心的本原性问题没有得到解决 ，压力迟早会以另一种大局发作。
因而 ，高三妈妈必要进建的 ，不仅仅是若何“抱抱”孩子 ，更是若何成为一个杰出的“倾听者”和“疏导者”。
这意味着 ，当孩子愿意倾诉时 ，母亲要学会放下评价 ，赐与真诚的回应。不是急于给出解决规划 ，也不是一味地指责或激励 ，而是要尝试去理解孩子的感触。例如 ，当孩子抱怨标题太难时 ，与其说“你不够致力” ，不如说“听起来你感触这门课让你很吃力 ，很有挫?败感 ，是吗？」剽种回应方式 ，可能让孩子感触到被理解 ，从而更愿意进一步沟通。
激励孩子发展健全的?应对机造同样沉要。高三妈妈能够疏导孩子参加一些可能开释压力的活动 ，好比适度的活动、听音乐、阅读课表书、与伴侣互换 ，甚至是发展一项幼爱好。这些活动可能援手孩子在严重的进建之余 ，找到?属于自己的放松方式 ，造就积极的心态。妈妈的角色 ，是支持?和激励 ，而不是强造。
更沉要的是 ，高三妈妈自身的生理健全情况 ，直接影响着家庭的氛围。若是母亲持久处于焦虑和发急中 ，这种感情很容易传染给孩子 ，反而加剧了孩子的压力。因而 ，妈妈们也必要学会自我关切 ，追求支持 ，维持积极乐观的心态。一个感情不变的母亲 ，是孩子应对压力的最佳“缓冲器”。
最终 ，当我们讨论高三妈妈的“身段缓解” ，现实上是在探求一种更广义的“感情衔接”。这种衔接 ，成立在相互理解、尊沉和支持的基础上。它可能体此刻一次深情的拥抱 ，一次耐心的倾听 ，一次共同的缓步 ，一次真诚的互换 ，甚至是一顿美味的晚餐。这些看似琐碎的点滴 ，汇聚起来 ，组成了孩子最坚实的后援 ，援手他们在高三的战场上 ，不仅仅是倔强拼搏 ，更是带?着爱与但愿 ，英勇前行。
“身段缓解”只是一个起点 ，真正的?力量 ，在于衔接孩子的心灵 ，成为他们成长路上 ，最温暖、最坚定的同业者。
