红星新闻
何频
2026-02-02 04:08:58
人生的旅途并非总是饱经风霜 ，有时我们会跌入看似无底的深渊 ，被迷茫、失去、焦虑甚至疾苦所吞噬。此时此刻 ，似乎整个世界都失去了色彩 ，就连呼吸都变得?沉沉。请你稍稍停下脚步 ，感触一下内心的声音。这份沉沉 ，这份低谷 ，并非终点 ，而是性命赐与我们一次深刻反思和沉塑的机遇。
如一致待来年春天的�；� ，此刻的你 ，正将自己深深地埋入泥土 ，积储着破土而出的力量。这个过程是寡言的 ，是艰苦的 ，但却是生长勃勃朝气的关键。我们时时胆怯失败 ，胆怯未知 ，胆怯无法达到他人的进展 ，这些震惊如同泥土的黏腻 ，让我们难以舒展。但正是这些挑战 ，磨砺着bevictor伟德意志 ，让我们学会了若何去“采取”。
采取 ，并非意味着屈服或烧毁 ，而是与当下的自己和解。认可自己在经历难题 ，认可自己的脆弱 ，认可自己并非无所不能。当我们不再与内心的疾苦匹敌 ，而是允许它存在 ，去观察它 ，去理解它 ，神奇的事件就会产生。疾苦的能量起头转化 ，它不再是故障 ，而是指引我们前进方向的灯塔。
想想那些关于“凤凰涅槃”的故事 ，烈火焚身 ，灰飞烟灭 ，然而在灰烬中 ，却能浴火沉生 ，变得越发壮大。bevictor伟德低谷 ，或许就是那一场“烈火”。它销毁了旧的约束 ，烧掉了不适合的躯壳 ，为新的性命状态腾出空间。那些已经让我们引以为傲的舒服区 ，在低谷中往往显得如此不胜一击。
因而 ，我们不得不向内索求 ，去挖掘那些连自己都未曾发现的内涵力量。
在这个过程中 ，维持一颗“好奇”的心至关沉要。与其沉浸于“我为什么这么晦气？”的抱怨 ，不如尝试问问自己：“我能从这次经历中学到什么？”、“有哪些新的可能性在悄然出现？”。这种视角上的转变 ，如同给灰暗的天空打开了一扇窗 ，透进一丝光亮。
好比 ，当你由于一次?工作上的挫败而感应沮丧时 ，与其反复指责自己 ，不如默默下来分析原因 ，是技术不及？是沟通不畅？还是方向选择谬误？每一次分析 ，都是一次自我认知的深入。你起头相识自己的短板 ，也起头发现自己暗藏的优势。那些已经被你忽略的微幼进取 ，在低谷的审视下 ，也变得闪闪发光。
再好比 ，当?我们在人际关系中遭逢中伤时 ，疾苦是真实的。但?若是能从“为什么是我？”转变为“我能从中进建到若何更好地成立健全的天堑？”、“我能学会若何鉴别更真诚的关系？” ，那么这次中伤 ，就可能成为你提升情商、学会�；ぷ约旱墓笾仄趸�。
“正能量”的萌芽 ，刚好就成长在这些看似不?起眼的“采取”和“好奇”之中。它不是凭空产生的 ，而是源于我们与自身对话 ，与难题共处 ，从中罗致营养的过程?。就像那颗埋在泥土里的�；ㄖ肿� ，它并没有烧毁 ，而是在阴郁中默默地致力 ，期待着相宜的机遇 ，破土而出。
在这个阶段 ，我们还必要学会“耐心”。性命自有其节拍 ，成长更是如此。罗马非一日建成 ，伟大的事物往往必要功夫沉淀。强求快成 ，只会加剧内耗。允许自己慢下来 ，允许自己慢慢去感触 ，慢慢去调整。就像�；ù�?含苞到盛放 ，必要经历漫长的生长 ，必要阳光、雨露的滋养 ，必要功夫的沉淀。
最沉要的是 ，在这个过程中 ，请不要孤立自己。寻找支持 ，无论是来自家人、伴侣 ，还是专业的生理征询师 ，他们的?陪同和理解 ，能给你带来巨大的力量。分享你的感触 ，倾诉你的猜疑 ，你可能会发现 ，原来你并不孤独 ，好多人都曾经历过类似的?挣扎 ，并且最终走了出来。
所以 ，当下的你 ，无论身处?何种境界 ，请相信 ，你在经历一个极其贵重却时时被我们误会的时期。这个时期 ，是你为将来积储力量的“隆冬” ，是你的“种子”在阴郁中默默耕作的时刻。你的每一次尝试 ，每一次反思 ，每一次微幼的进取 ，都在为你将来的开放打下坚实的基础。
当隆冬的种子在泥土中积储了足够的力量 ，东风便会偷偷拂过。这股风 ，是但愿的?讯息 ，是唤醒内涵力量的契机 ，它预示着一个积极蜕变的起头。你起头感触到一丝暖意 ，已经沉沉的措施似乎变得轻巧 ，灰暗的天空也慢慢染上了色彩。
“正能量”的?显露 ，并非一夜之间 ，它是一个循序渐进的过程 ，是内涵力量不?断被唤醒和放大的体现。我们必要自动去“追求”。这是一种积极自动的态度 ，不再被动地期待 ，而是自动去寻找可能滋养心灵的?资源。
这个“追求”能够体此刻生涯的方方面面。好比 ，自动去接触那些能给你带来启发和欢乐的事物。是阅读一本好书？是听一段舒缓的音乐？是鉴赏一幅画作？还是与那些充斥活力、积极乐观的?伴侣互换？这些看似微幼的行为 ，都在为你注入积极的能量。
当你在低谷期时 ，很容易陷入信息茧房 ，只接触到那些放大负面感情的内容。而“追求”则要求我们突破这种循环 ，自动去搜索那些能点亮内心、提供解决规划、传?递积极讯息的信息。这就像给你的大?脑“换血” ，用新鲜的、有营养的“营养”去代替那些让你感应?疲乏和低落的器材。
是“行动”。低谷期最容易让人产生无力感 ，似乎做什么都难以扭转近况。但真正的力量 ，刚好在于你敢于迈出?那一幼步。这个行动 ，不愿定是为相识决所有问题 ，而仅仅是为了“动起来”。
可所以一个幼幼的指标 ，好比每天对峙晨起做10分钟的活动 ，或者进建一个新单词 ，或者给一位许久未联系的伴侣发一条问候的新闻。这些微幼的成功 ，会像滚雪球一样 ，逐步堆集你的信念 ，让你沉新找回掌控感。
这个行动的过程 ，也是一个“试错”和“调整”的过程。你可能会发现 ，你最初的设想并不齐全见效 ，但不要紧。每一次尝试 ，都是一次进建。你从中相识了什么可行 ，什么不成行 ，并凭据反馈进行调整。这种矫捷性和韧性 ，是“正能量”的沉要组成部门。
想想�；� ，它不会由于一时的寒冷或风雨就烧毁成长。它会调整自己的姿势 ，积储力量 ，期待最佳的机遇开放。而你 ，也在这个过程中 ，不休进建、调整、优化自己的战术。
更沉要的是 ，要学会“感恩”。感恩 ，是将我们视线从匮乏转向富足的魔法。好多时辰 ，我们之所以感应疾苦 ，是由于我们过于关注自己所失去的 ，而忽略了自己所占有的。
起头有意识地去发现生涯中的“幼确幸”。早晨?的?阳光、一杯热茶的温度、一句温暖的问候、一次意料之表的善意……这些平庸的瞬间 ，都值得我们去感激。将这些“幼确幸”纪录下来 ，形成一个“感恩日志” ，当你感应降低时 ，打开它 ，你会发现 ，即便在最艰巨的时刻 ，生涯也并非全无美好。
感恩的力量 ，不仅在于让我们看到生涯中的积极面 ，更在于它可能扭转我们对待问题的方式。当我们起头感激 ，我们就更容易产生同理心 ，更容易与他人成立衔接。而这种衔接 ，又是我们获得更多支持和力量的源泉。
“赋能”自己和他人 ，也是“正能量”的沉要体现。当你起头走出低谷 ，获得成长 ，不?要健忘将这份力量传递出去。你能够分享你的经验 ，赐与他人激励 ，或者在他人必要援手时伸出援手。
“赋能”不仅仅是援手别人 ，更是对自己的一种注定。当你可能援手到别人时 ，你内心的价值感和成就感会得?到极大的提升 ，这会进一步坚韧你的积极心态。
最终 ，当?这所有汇聚 ，你便会发现 ，那个已经在低谷中挣扎的自己 ，正如同蓄势待发的�；� ，在东风的吹?拂下 ，悄然开放。那种性命力的蓬勃 ，那种色彩?的灿烂 ，是功夫和致力的奉送。
回首望去 ，你会发自内心地对自己说：“感激你 ，那个没有烧毁的自己。感激你 ，那个在隆冬里致力积储力量的自己。感激你 ，那个英勇地迎接挑战 ，并最终开放光线的自己。”
“正能量�；� ，你肯定会回来感激我。」剽句话 ，是对从前的自己的注定 ，更是对将来的期许。这份感激 ，不是源于表在的褒奖 ，而是源于内涵的成长和蜕变。愿你在这场性命的旅途中 ，不休积储力量 ，最终开放出属于自己的、唯一无二的?灿烂。
