证券时报
程益中
2026-02-04 09:59:33
高考前夕，空气中弥漫着严重与等待 。在这个关键时刻，孩子们接受着巨大的学业压力和对将来的迷茫 。作为家长，我们巴望赐与他们支持，却时时不知从何下手 。而事实上，最能触动孩子心灵的“嘉奖”，往往不是物质上的满足，而是我们真诚的?倾听和无前提的陪同 。
回顾一下，当孩子在成长过程中遇到打击时，他们最必要的?是什么？是千言万语的路理，还是一个愿意耐心倾听的耳朵？好多时辰，他们只是必要一个出口，一个能够安全地倾诉内心猜疑和焦虑的空间 。高考前，这种需要尤为强烈 。他们可能由于一路难题而焦虑，可能由于仿照考的成就而不安，也可能对将来的专业选择感应迷茫 。
此时，家长最应该做的，就是放下自己的预设，静静地坐在他们身边，用专一的眼神和和善的语气，激励他们说出心底的忧郁 。
“今天进建感触怎么样？”“有没有什么让你感触出格难题的处所？”“你对明天的考试有什么设法？」剽些看似单一的问题，却能打开孩子心扉的闸门 。有时，孩子可能并没有明确的?答案，他们只是必要一个“说”的过程，把那些回旋在脑海中的杂想倾泻出来 。而家长的角色，不是去评庞注去领导，而是去理解、去采取 。
当孩子感触到自己的感情被看见、被理解时，内心的压力便会悄然开释 。这是一种无声却壮大的“嘉奖”，它赐与孩子生理上的慰藉，让他们知路，无论了局若何，他们都不是一幼我在战斗 。
除?了倾听，高质量的陪同同样是无价的“嘉奖” 。在高考备考的严重日子里，孩子的生涯节拍时时被进建填满，与家人的互动也随之削减 。这让他们感应孤立，甚至被忽视 。此时，家长不妨适本地调整自己的工作和生涯，多花功夫陪同在孩子身边 。这份陪同，不愿定必要做什么轰轰烈烈的事件，它可所以每天早起为孩子筹备一份营养早餐，可所以晚餐时多聊几句家常，可所以周末带孩子去户表散缓步，呼吸新鲜空气，也可所以仅仅坐在书桌旁，默默地陪他们度过一段进建时光 。
这种“在场”的感触，对于孩子来说是一种巨大的生理支持 。它传递了一个信息：无论多忙，我都在这里，我关切你，我支持你 。这种支持，是任何物质嘉奖都无法比力的 。
当然，陪同?也意味着要尊沉孩子的幼我空间 。高考前的孩子，必要专一的?进建环境，也必要独处的时光来思虑和调整 。因而，家长的陪同应该是适度而有界限的 。我们能够自动创造一些亲子互动的机遇，但若是孩子阐发出必要安静的信号，我们也要学会当令退出，赐与他们自由的空间 。
在倾听与陪同的基础上，我们能够进一步思虑，若何将这些“无声的?嘉奖”转化为更具体的行动 。好比，若是孩子由于某门学科感应沮丧，家长能够自动网络一些有关的趣味进建资料，或者推荐一些轻松的进建步骤，而不是一味地强调“再加把?劲” 。若是孩子由于备考压力而食欲不?振，我们能够尝试为他们造作一些易于消化又营养丰硕的餐点，或者和他们一路筹备一些健全的幼零食 。
有时辰，一个拥抱，一句“你已经很棒了”，就能给孩子带来莫大的鼓励 。这些看似微不及路的行为，却能汇聚成一股壮大的暖流，滋养孩子干涸的心灵 。高考前的这段日子，是孩子人生中一个沉要的“战争”，而家长，则是他们最坚实的后援 。用bevictor伟德爱、理解和陪同，为他们筑起一路坚不?可摧的心灵碉堡，让他们在即将到来的挑战中，可能越发自负和从容 。
高考备考是一场马拉松，而非短跑冲刺 。在这漫长的过程中，孩子必要的不只是知识的灌输，更沉要的是生理的调适 。适本地“解压”，就像在严重的进建赛路上，为孩子设置的一个个“加油站”，让他们可能复原体力，沉新启程 。而“嘉奖”的意思，也在此刻得以升华，它不再是单一的物质赠予，而是为孩子创造可能真正放松身心、恢新生力的履历 。
设想一下，一个长功夫紧绷的弹?簧，若是没有任何开释，最终只会断裂 。孩子的大脑和身段也一样，持续的高强度进建，若是不加以沟通，很容易导致身心俱疲，甚至产生厌学感情 。因而，家长必要敏感地捉拿孩子开释压力、追求“嘉奖”的信号 。这些信号可能阐发为：睡眠质量降落、易怒、食欲不振、对进建失去兴致，甚至出现身段不适 。
一旦发现这些迹象，就意味着是时辰为孩子铺排一些“解压嘉奖”了 。
“解压嘉奖”的主题在于“放松”和“愉悦” 。它应该是一种可能临时将孩子从高压的进建环境中抽离出来的活动，让他们可能临时健忘考试的烦恼，找回属于自己的欢乐 。
健全的生涯方式自身就是一种沉要的“嘉奖” 。优良的睡眠是身段和大脑建复的关键 。若是孩子由于进建而就义睡眠，家长必要当令染指，援手他们调整作息 �Ｄ芄怀⑹源丛煲桓霭簿病⑹娣乃呋肪�，睡前避?免接触电子产品，或者和孩子一路进行一些放松的睡前典礼，好比听轻音乐、泡脚等 。
体育磨炼是开释压力的绝佳蹊径 。活动可能推进多巴胺的排泄，让人产生愉悦感，同时也能亏损掉身段堆集的严重感情 。不用钻营高强度的活动，一次轻松的缓步、一次家庭篮球赛、一次骑行，都能让孩子在挥洒汗水的开释内心的压力 。选择孩子喜欢的活动方式，更能提高他们的积极性 。
再者，兴致爱好是孩子心灵的“充电站” 。即便在备考期间，也应该允许孩子保留一些自己喜欢的兴致爱好 。这可所以听音乐、看电影（选择轻松愉快的题材）、画画、玩涝祺，甚至是和伴侣进行短暂的放松谈天 。这些活动可能援手孩子转移把稳力，缓解焦虑，让他们感触到生涯的多姿多彩，而不仅仅是进建 。
家长能够激励孩子，在进建之余，留出?一些功夫来“嘉奖”自己，做一些真正让自己开心的事件 。
高质量的亲子互动也是一类别具特色的“嘉奖” 。在严重备考期间，孩子可能会感应落寞，与家人之间的互换也可能变得有限 。此时，家长能够自动创造一些轻松愉快的亲子时光 �Ｄ芄灰宦纷鲆欢偌页２�，分享彼此的生涯趣事；能够一路看一部有趣的电影，而后轻松地会商；也可所以全家一路表出远足，享受大天然的美好 。
这些时光，不仅能推进亲子感情，更能让孩子感触到家庭的温暖和支持，从?而减轻他们的生理职守 。
对于一些孩子来说，物质上的“幼嘉奖”也能起到积极的激励作用 。但?这必要把?握好分寸，预防将进建与物质嘉奖单一地挂钩，以免造就出?唯利是图的生理 。嘉奖的大局能够多种多样，比?如一本孩子一向想读的书、一套心仪的?文具，或者一次等待已久的聚餐 。关键在于，这个“嘉奖”是孩子真正等待的，并且是在他们获得肯定进取或度过某个难关后赐与的 。
必要强调的是，所有的“解压嘉奖”都应该以不影响正常的进建进度和健全为前提 。我们不是激励孩子在备考期间玩忽职守，而是要在严重的进建之余，为他们提供必要的放松和调整 。家长必要和孩子进行优良的沟通，共同造订一个既能保障进建效能，又能两全身心健全的“备考打算” 。
高考前的“嘉奖”，并非是单一的物质赐与，而是家长智慧与爱的体现 。它关乎于若何倾听孩子的心声，若何赐与他们最必要的陪同，若何援手他们有效地开释压力，以及若何点亮他们备考之路上的但愿 。当孩子感触到来自家庭的关爱与支持，当他们可能在进建之余，找到属于自己的放松与欢乐，他们就能以更积极、更鼓满的心灵状态，迎接人生中这场沉要的挑战 。
